sposobnost Pravilna prehrana

Heljda med - korisna svojstva

Što je panaceja za tužne misli, tužna raspoloženja i bolestan osjećaj? Pravi - medeni heljde, čija blagotvorna svojstva imaju veliki utjecaj na stanje ljudskog tijela. Može se koristiti kao ukusna poslastica, zamjena za šećer i lijekovi za cijelu obitelj.

Prednosti meda heljde

Pčele skupljaju ovaj med od heljde, koji cvjeta u srpnju i kolovozu. Ne samo da sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala, pa je također poznat po svojim ljekovitim svojstvima.

Ova vrsta meda naziva se eliksirom zdravlja i zbog dobrog razloga. Za razliku od laganih sorta meda (na primjer meda cvijeta) u njemu postoji velik broj:

  • glukoza, koristan ugljikohidrat koji blagotvorno djeluje na funkcioniranje i stanje mozga;
  • fruktoza, lako apsorbira tijelo, što ne povećava razinu šećera u krvi.

Ne bi bilo suvišno napomenuti da zbog ovih komponenti aktivirani su metabolički procesi, tkivo mozga i mišići primaju potrebne vitamine.

Uzimajući u obzir detaljnije korisnost meda heljde, valja spomenuti takve mikro i makro elemente kao:

  1. Kalij . Potrošnja ove tvari u razumnim dozama, prema znanstvenim studijama, smanjuje smrtnost za 15-20%. Osim toga, normalizira krvni tlak i odličan je način za sprečavanje moždanog udara. Kalij se može riješiti bilo kakvih bolesti kardiovaskularnog sustava.
  2. Natrij . Aktivira djelovanje probavnih enzima, stvarajući tako povoljan okoliš za probavu i daje tijelu energiju.
  3. Kalcij . Svi znaju da zahvaljujući ovom elementu možete zaboraviti na krhkost kostiju. To ima značajan utjecaj na koagulabilnost krvi i sposoban je smanjiti tlak, kao i izlučivanje radionuklida i soli teških metala iz tijela.
  4. Fosfor . Daju tijelu potrebnu vitalnu energiju. Aktivno sudjeluje u metabolizam , Također aktivira rad vitamina B, jača zubnu caklinu.
  5. Magnezij . Smanjuje krvni tlak, poboljšava funkcioniranje gušterače, pomaže tijelu da hormonalno reorganizira tijekom menopauze, a također poboljšava zdravlje tijekom razdoblja PMS-a.
  6. Mangan . Zahvaljujući njemu, vitamini E, C i skupina B brzo se apsorbiraju, regulira funkcioniranje reproduktivnog sustava, a također može smanjiti razinu kolesterola.
  7. Cink. Ubrzava zacjeljivanje rana, povećava zaštitne funkcije tijela i sudjeluje u regulaciji proizvodnje hormona.
  8. Bakar . Bez nje normalno funkcioniranje tijela. To je sastavni dio imuniteta. Sudjeluje u procesima stvaranja krvi.

Medeni heljde kao sredstvo koje može normalizirati metaboličke procese preporučuje se za trudnice i starije osobe.

Neće biti suvišno uključiti je u vašu prehranu onima koji pate od hipertenzije, tonzila, ARVI-a, crvene groznice, bolesti zračenja. Medeni heljdin je koristan za avitaminozu, reumatizam. To je bez premca prednosti meda heljde antiseptički, jer zbog kompresije meda možete se riješiti raznih gnojnih bolesti.

Med od hajdina kalorija

Nutricionisti kažu da je ovaj proizvod visok kalorija (300 kcal na 100 g) i stoga, ako slijedite svoju figuru, nakon uzimanja žlice meda ne smije se naslanjati na slatkiše i kolače.

Kako uzeti med od heljde?

Optimalna potrošnja ove delicije je 150-190 g dnevno. Ne preporučuje se da ga med ide s alergičarima na pčelinje proizvode, kao i skrofulu i eksudativnu dijatozu.