Mršavljenje heljde

heljda kaša uvijek je bila jedna od najomiljenijih hrana među gubljenja težine. Tajna je jednostavna: heljda doprinosi mršavljenju, jer vam dopušta da se brzo napunite i osjećate punim dugo vremena, s obzirom na činjenicu da složeni ugljikohidrati, od kojih se uglavnom sastoji, apsorbiraju dugo vremena. Zbog toga gubljenje težine može izbjeći lažnu glad i učinkovito smanjiti težinu.

O prednostima heljde za mršavljenje, možete razgovarati dugo vremena. Ova krupica omogućuje ne samo čišćenje crijeva od toksina i toksina, već i vraćanje prirodnog metabolizma, povećavajući tempo gubitka težine. Osim toga, prehrana na takvom srcu i ukusnom proizvodu može biti dovoljno dugo da dobije pouzdane, trajne rezultate, a ne da ponovno dobije na težini. Za mnoge će biti relevantne da heljda je vrlo pristupačna, a takav gubitak težine neće koštati mnogo.

Heljda je s pravom prepoznata kao jedan od najkorisnijih žitarica. Ne samo da je bogat vitaminima i mineralima, već i proteinima biljaka, što ovaj proizvod čini jedinstvenim. Ne svaka žitarica na 100 grama proizvoda predstavlja 10 grama proteina. To sugerira ne samo da je neophodan proizvod za vegetarijance, već i da dijete na kašu od heljde neće dovesti do nesklada u tijelu.

Možete pripremiti obrok za cijeli dan navečer. Prije nego kuhate heljde za mršavljenje, trebali biste pripremiti termos ili tavu i pokrivač koji će ga zagrijati. Sama kuhanja je vrlo jednostavna.

sastojci:

• isprana heljda - 1 šalica;
• kipuće vode - 3,5 šalice.

priprema

Stavite žitarice u termos ili posudu i ulijte je kipućom vodom. Zatvorite poklopac odmah nakon toga. Ako ne koristite termos, nego lonac, a zatim ga zagrijte i ostavite cijelu noć. Do jutra ćete imati koristan heljda za mršavljenje, recept je nevjerojatno jednostavan. Usput, bolje je ne dodati prirodno soli začin ,

Kukuruzni heljda može se koristiti na mnogo različitih načina. Razmislite o nekim receptima koji su savršeni i za mono dijete i za raznovrstan izbornik:

1. Heljda s medom za mršavljenje. Ova je opcija prikladna isključivo za doručak i ručak. Za kuhana kašu heljde kao što je gore opisano, dodajte žličicu meda. Možete dodati malo sjeckanog oraha.
2. Heljda s mlijekom za gubitak težine. Ova se opcija može koristiti za bilo koji obrok. Važno je koristiti mlijeko s udjelom masti ne više od 1,5%, tako da će lakše postići pozitivne rezultate. Ulijte heljda na taj način kuhani s mlijekom i izmiješajte. Posuda je spremna!
3. Heljda s povrćem za mršavljenje. Za nadopunjavanje heljde, bilo koji ne-škrobni povrće će učiniti: kupus, brokula, mrkva, luk, rajčica, krastavci, paprike, rajčice, tikvice, tikvice. Naravno, ne mogu se pržiti - samo pirjati ili peći.

Ova jela trebaju zamijeniti vaše uobičajene obroke, što će smanjiti dnevni unos kalorija i pomoći da se riješi više kilograma, bez bolnog osjećaja gladi. Kao i kod bilo koje prehrane za mršavljenje, trebali biste odustati od slatke, masnoće i brašna kako biste postigli optimalne rezultate.

Ako se pridržavate ograničenja i zamijenite 1-2 jela dnevno s heljda, tada biste trebali izgubiti težinu pri normalnoj stopi od 0,8 do 1,5 kg tjedno. Takav gubitak težine neće naštetiti vašem tijelu. Dijeta se može nastaviti dok ne postignete željenu težinu.

• ← Heljda med - korisna svojstva
• Heljda za mršavljenje - recepti →