Luk - dobro i šteta

Luk - ovo je vrlo rasprostranjeno povrće, koje se koristi u hrani u svim dijelovima svijeta. I povijest njegovog uzgoja ima vrlo duboke korijene - arheolozi su dokazali da ga je čovječanstvo upoznalo prije gotovo pet tisuća godina. Međutim, čak i danas daleko od svake žene znaju o prednostima i šteti od lukova. U međuvremenu, za zdravlje žena ovo se povrće smatra neophodnim.

Prednosti lukova za ljudsko tijelo

Zdravstvene koristi i zla luk su zbog jedinstvenog kemijskog sastava povrća. Izuzetno je bogat vitaminima B i vitaminom C, a sadrži i mangan, željezo , cink, fluor, jod, flavonoidi i hlapivi eterski spojevi. Luk sadrži vrlo malo kalorija - oko 40 na 100 grama.

Prednosti lukova za zdravlje ljudi su kako slijedi:

potiče probavni trakt;
blagotvoran učinak na srce;
jača imunološki sustav;
čisti posude štetne holesterol ;
ublažava anemiju;
je sredstvo za sprečavanje srčanog udara, SARS-a i zaraznih bolesti;
povećava vitalnost;
ima antifungalno djelovanje;
smanjuje rizik od raka.

Prednosti lukova za žene

Prekrasne dame pramac pomažu očuvanju mladosti i ljepote. U tu svrhu moguće je jesti ili koristiti za pripremu jednostavnih kozmetičkih sredstava. Svakako uključite luk na jelovniku, žene bi trebale jer:

ima pozitivan učinak na reproduktivni sustav;
poboljšava metabolizam i posebno metabolizam masti, normalizirajući težinu;
poboljšava živčani sustav, uklanja nepotrebni stres koji izaziva pojavu ranih bora.

Ako trljajte luk na grater, pomiješajte ga s maslinovim uljem i upotrijebite ga kao masku za kosu, tada sigurno možete poboljšati stanje vaše kose. Ako se na lice primjenjuje ista maska, možete se osloboditi tamnih mrlja, pjege, nabora i prištića.

Povrijediti luk

Sjedenje sirovih luk nije samo korisno, već i štetno. I to se tiče ne samo intenzivnog mirisa, zbog čega mnoge žene ne vole ovo povrće. Njegov sok može nadražiti probavni trakt, tako da je luka kontraindicirana kod osoba s bolestima probavnog sustava. Ali u pečenom ili kuhanom obliku i umjerenim količinama, ovo se povrće može konzumirati čak i sa čira, pankreatitisom, gastritisom itd. Također oprez na luk treba liječiti alergije, astmatičare, osobe s povišenim krvnim tlakom.