sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Sjeme crnog kumin za gubitak težine

Vjeruje se da čak i ljepote drevnog Egipta koriste ulje crnoga cumina za gubitak težine i ljepotu. To nije samo sigurno, već i korisno za tijelo.

Kako uzeti ulje crnog cumina?

Uljano sjeme crnog kumin može se dodati u hranu umjesto maslinovog ili biljnog ulja, ali da bi se izgubila težina, postoji posebna shema. Osmišljen je za dva mjeseca. Strogo pravilo: prije nego što pijete ulje crnog kumina, ne možete jesti. Nakon uzimanja ulja zabranjeno je odmah pojesti vruće jela i pića: trebate čekati pola sata.

U prvom mjesecu uklonite iz prehrane sve jednostavne ugljikohidrate (slatkiši, krumpir, kolači, kruh, tjestenina itd.). Koristite ulje istodobno:

  • 1 tjedan - 1 čajna žličica ulja i čaša vode prije doručka;
  • 2 tjedna - 1 čajna žličica ulja i čaša vode prije doručka i večere;
  • 3 tjedna - 2 žličice i 2 čaše vode prije doručka;
  • 4 tjedna - 1 čajna žličica ulja i čaša vode prije doručka.

Drugi mjesec isključuje vodu iz ove sheme prihvaćanja nafte. Istodobno, masti su isključene iz prehrane do maksimuma. Ako vodite dnevnik prehrane, onda razmotrite da masno tkivo nije više od 20 grama dnevno. Ne zaboravite slijediti kako se mijenja količina ulja crnoga kuminusa:

  • 1 tjedan - 1 žlica ulja bez vode;
  • 2 tjedna - 2 žlice ulja bez vode;
  • 3 tjedna - 2 žličice ulja pola sata prije jela tri puta dnevno;
  • 4 tjedna - 1 žličicu ulja i 1 čašu vode dva puta dnevno.

Da bi svojstva ulja crnoga kuminina i dalje pozitivno utjecala na vaše zdravlje, ne zaboravite da je morate nastaviti uključiti u svoj izbornik kao preljev za salate itd. Savršeno je za punjenje svježih salata od povrća u različitim varijantama. Međutim, u hladnoj sezoni možete ga dodati kiseli kupus.

Kako odabrati ulje crnog kumin za gubitak težine?

svojstva ulja crnoga cumina

Prednosti ulja crnoga kina pokazat će se samo ako ste odabrali svježi, visokokvalitetni proizvod. Ne zaboravite da pahuljice ne plutaju u visokokvalitetnom ulju, nema sedimenta i bijelih mrlja na vratu. Osim toga, ulje mora biti pohranjeno u hladnjaku. Pri prihvaćanju ulja pazite da ne dodiruje metal: koristite drvenu žlicu ili barem plastičnu žlicu za prijem.

Za one koji ne podnose okus ulja, postoji takva mogućnost kao ulje crnoga kina u kapsulama. Ovisno o proizvođaču, doziranje i doziranje mogu varirati, ali je u pravilu označeno na ambalaži.