Kako brzo dobiti težinu djevojka?
Dok neke djevojke očajnički traže odgovarajuću prehranu i ograničavaju se na prehranu, kako bi izgubile nekoliko dodatnih kilograma, drugi pokušavaju dobiti malo bolje. Međutim, načini brzog stjecanja težine uvijek su ugodniji od načina odbacivanja.
Zašto ne mogu dobiti težinu?
Ako zagonetno porazgovarate o tome kako brzo dobiti težinu, nemojte žuriti da biste prešli na akciju. Problemi s nedostatkom težine mogu se pojaviti iz potpuno različitih razloga:
- kao rezultat bolesti;
- nakon dugog razdoblja gubitka težine;
- zbog crva ( gliste );
- kao rezultat nasljednog ustava.
U svakom slučaju, ako sami ne znate točan uzrok svoje mršavosti, preporučljivo je vidjeti liječnika, jer u nekim slučajevima, nedostatak apetita i blagost može biti harbingers ozbiljnih bolesti. Osim terapeuta, morat ćete posjetiti uski specijalist - endokrinolog, koji će detaljno opisati što učiniti kako bi se povećala težina, posebno u vašem slučaju.
Kako brzo dobiti na težini pilule?
Mnoge očajne djevojke slušaju savjete o tome kako povećati težinu s tabletama. Izvana, sve izgleda sasvim u redu: nema potrebe igrati se sportom ili se prisiliti jesti, samo trebate dopuniti svoju prehranu pilulama. Međutim, liječnici ne preporučuju odabir samih lijekova i njihovo korištenje, jer to može dovesti do najneočekivanijih i neugodnih posljedica.
Obično za dobivanje težine pomoću sportskih dodataka bjelančevinama. Međutim, kemijski izolirani protein je dobar za one koji su uključeni u dizanje utega ili pohađanje bilo kojeg treninga snage. Ako se ne igrate u sportu i koristite takve dodatke, postoji rizik od prekomjernog proteina u tijelu, što dovodi do teške napetosti jetre i bubrega, što može u budućnosti uzrokovati velike probleme s tim organima. Da, i nuspojave, poput neugodnog mirisa iz urina, malo će ljudi biti zadovoljni. Ako tražite bolji način za dobivanje težine, to očito nije vaš izbor!
Pitanjem o tome koji lijekovi pomažu u stjecanju tjelesne težine najprije morate otići liječniku. Ako ste lijen ili iz nekog razloga ne možete to učiniti - iz ideje s tabletama morate odbiti.
Što jesti da biste dobili težinu?
Najjednostavniji, lagan i ugodniji način da se stekne težina je držati dijetu koja uključuje visoku kalorijsku prehranu. Nemaju strogi izbornik, ali ima svoja pravila: morate piti puno vode - više od 2 litre dnevno, jesti u isto vrijeme, po mogućnosti 3-5 puta dnevno. Odmah rezervirajte, da biste brzo steći težinu ženi koja voli slatkiše je puno lakše nego onima koji ne vole slatkiše. Dnevno se preporučuje sljedeća hrana:
- kiselo vrhnje 25-30% sadržaja masti;
- Kava ili čaj s masnim kremom i šećerom;
- svi proizvodi od brašna - kolači, kolači, kolačići, patiti pržena i pečena;
- sendviči (koliko možete dobiti na težini takve prehrane, pitajte bilo koji slatki zub);
- maslac u bilo kojem obliku: u žitaricama, na sendvičima, za knedle, itd.;
- slatkiši - čokolada, barovi, slatkiši, itd.;
- bilo koji visoko kaloričan obrok - kolači s krumpirom i mesom , lazanje , pizza , prženi krumpir, slaninu, kobasice itd.
Kada znate koju hranu možete dobiti na težini, važno je svakodnevno ih uključiti u dijetu do maksimuma - i rezultat neće potrajati. U ovom slučaju glavna stvar je ne pretjerati i zaustaviti se na vrijeme. Pokušajte jesti u malim obrocima, inače vam se želudac navikne na veliku količinu hrane i nećete jesti malu količinu hrane. Ovdje ćete morati tražiti dijetu za izgubiti težinu, ali to će zahtijevati mnogo poteškoća.