sposobnost Pravilna prehrana

Lice za zdravlje i mršavljenje

Vrlo je malo sumnje o prednostima lipe bobica, ali sve je dobro samo u umjerenim količinama. Iskušenje jesti puno bobica je super, ali takvi "pokusi" završavaju s poremećajima prehrane i trovanja, a rezultirajući odbacivanje bobica nije uvijek moguće prevladati, iako je litika jedinstven i vrlo pristupačan proizvod.

Lychee - zdravstvene koristi i štete

Berry ima ugodan tart flavor i izražen kiselo-slatkog okusa. Gusta, krastava koža skriva se ispod sočnog, nježnog, vodenog tijela koje se "topi" u ustima i savršeno ugasi žeđ. Visoki sadržaj minerala i vitamina uvjerava ljude na vlastiti primjer, što je korisno za litchi, kada redovito dodaju žitarice na hranu ili pripremaju od njih nezavisno jelo. Voće je sposobno:

  • ukloniti pluća kolesterola, vratiti cirkulaciju krvi (u kardiovaskularnim patologijama);
  • normalizirati razinu šećera u krvi (s dijabetesom);
  • osigurati tijelu dnevni set vitamina: A, B, C, PP, K, E i minerala: magnezij, kalij, fosfor, željezo, fluor, itd. (kada iscrpljeni, oslabljeni imunitet, postoperativni uvjeti);
  • vratiti metabolizam (za pretilost, hormonalne poremećaje);
  • riješiti se gastrointestinalnih bolesti (s zatvorom, proljevom, dvanaesni ulkus i želudac, gastritis, refluks);
  • u kratkom vremenu očistiti tijelo od otrovnih i otrovnih supstanci (s trovanjem hranom, alkoholom, zagušenjem crijeva).

Ništa se ne zna o štetnim svojstvima egzotičnog voća, ali se ne preporučuje za osobe koje su imale alergijske reakcije na lizu u obliku iritacije kože ili upale sluznice usne šupljine. Možete provjeriti osjetljivost na proizvod jedući 1-2 voća i čekajući nekoliko sati. Ako to ne utječe negativno na fizičku dobrobit, dnevno možete dodati litchi.

licem u korist1

Lice kosti - koristi i šteta

U svježem, sušenom, smrznutom obliku se koristi lice voće, upotreba kosti je koncentracija hranjivih tvari koje ulaze u ljudsko tijelo u obliku praha. Obloženi sjemenki temeljito su sušeni i slomljeni. Sjeme praha ima analgetska svojstva i pomaže kod:

  • crijevne bolesti;
  • orhitis;
  • neuralgiju;
  • metaboličke poremećaje u tijelu.

Međutim, upotreba kostiju veća je za ozbiljne trovanja. Medicinski stručnjaci skloni su vjerovati da sadrže, osim korisnih i toksičnih tvari. Prije uporabe sjemenskog praška u medicinske svrhe, trebate se posavjetovati sa specijalistom. On će pojasniti u kojim slučajevima litchi - prednosti, i u kojima - štete.

Voćni voće - korisna svojstva kore

Gledajući neuglednu suhu ljusku bobica, ljudi "lomljaju glave", nego je korijen litchi koristan ako se brzo pogoršava u rastrganom plodu i nema takav ugodan okus kao pulpa. Koža je tvrdog izgleda, ali ima lomljivu ljusku koja je oštećena pritiskom prstima. Bogat je grubim vlaknima i sadrži diuretske komponente. Na osnovi peelinga pripremaju se decocije, pomažući da se riješe viška tekućine.

Koji su vitamini u litchi?

U bobicama je čitav skladište hranjivih tvari. Broj kcal na 100 g proizvoda je 76. Sadržaj vode u celulozi je 81%. Voćni voće sadrži vitamine u kombinaciji s nizom mineralnih tvari. Ovo je:

  • vitamin C (poboljšava stanje kože, noktiju i kosu, normalizira metaboličke procese u tijelu);
  • vitamin B (regulira aktivnost živčanog sustava, vraća metabolizam stanica);
  • vitamin PP (sudjeluje u metabolizmu lipida);
  • Vitamin E (naziva se "vitamin ljepote" - potiče pomlađivanje, poboljšava stanje kože i kose, bori se protiv slobodnih radikala i sprječava njihovo djelovanje na masne kiseline).

Popis se nadopunjuje mineralnim tvarima:

  • cink;
  • mangana
  • jod;
  • cink.

Prednosti litice za žene

Uporaba plodova kod žena daje zadivljujući učinak: u roku od nekoliko mjeseci mala bora nestaju na koži, postaje napeta i elastična, celulit nestaje. Neraskidiva, beživotna kosa dobiva svoju bivšu snagu i prestaje padati. Nestaje simptome bolesti genitourinarne sfere: cistitis, uretritis, endometritis, kandidijazu. Lice bobice se koriste za gubitak težine (normalizirati metabolizam tijela i regulira metabolizam vode-soli).

litchi benefit2

Mršavljenje lizama

Prekomjerna potrošnja masnih, slanih, začinjenih, bogatih proizvoda; neselektivno jelo vodi do gastrointestinalnih problema, do pretilosti. Moguće je izaći iz ove situacije pobijedivši tako da počnete jesti istovremeno, koristeći što više voća i povrća što je više moguće za kuhanje. Tvrdnja, nego korisna lice bobica, lako je razumjeti njegove prednosti:

  1. Sadrži veliku količinu grubog vlakna i pektin - stvara brzi osjećaj punine, potiskuje apetit.
  2. Ona vraća metabolizam.
  3. U kombinaciji s vježbanjem, ubrzava proces spaljivanja masnih stanica.
  4. Za dnevnu potrošnju preporučuje se do 250 g bobičasto voće za odrasle. Ova količina voća je dovoljna da postigne postupni gubitak viška masti.
  5. Bobičasto voće sadrži dovoljnu količinu fruktoze da bi se obradio u glukozu, na kojem ovisi rad mozga.

Škodite litici

Kao i ostali egzotični plodovi, litika ima kontraindikacije, čija zanemarivanja dovode do opasnih učinaka na zdravlje:

  1. Berry se ne može koristiti za osobe s bubrežnom insuficijencijom, teškim bolestima jetre.
  2. Lychee se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine.
  3. Voće je zabranjeno ljudima koji imaju alergiju na tvari koje se nalaze u tijelu i koži ploda.
  4. Uz veliku pažnju, litchi se mogu dodati na izbornik za trudnice - aktivacija metaboličkih procesa u rijetkim slučajevima izaziva pobačaja.