sposobnost Pravilna prehrana

Ayurveda - dijeta za gubitak težine

Izraz "ayurveda" u dijalektu devanagari znači - znanost o životu. U Južnoj Aziji ayurveda se prakticira kao tradicionalni sustav alternativne medicine, koristeći tehnike masaže, joga i biljnih ekstrakata.

Prema učenjima ayurvede, dijeta za gubitak težine treba odabrati prema jednoj od tri postojeće vrste tijela: vate, pitta, kapha. Nakon što ste utvrdili koju vrstu ste, možete saznati najprikladniju prehranu za ayurvedu za gubitak težine. No, tu je popis općih preporuka za sva tri tipa tijela, koji mogu smanjiti težinu.

Ayurvedske preporuke za gubitak težine

  1. Ujutro na prazan želudac popiti čašu tople kuhane vode i nastaviti je piti tijekom dana svakih pola sata.
  2. Planirajte glavni, kalorijski unos hrane u vremenskom intervalu od 11 do 14 sati. U ovom trenutku, metabolizam doseže najvišu razinu i zove se vatra.
  3. Odlazak na noćni odmor najkasnije do 22 sata. Budući da je mozak najučinkovitiji odmor i vraća od 22 do 24 sata.
  4. Navečer, nemojte intelektualno učitati glavu, bolje je odgoditi mentalnu aktivnost ujutro.
  5. Morate jesti samo svježe i korisne proizvode, po mogućnosti organskog porijekla. Kuhanje vrijedi za jedan obrok jer jučerašnji jelo ne smatra svježim. Isključite sintetičke dodatke hrani u svim njihovim pojavama, a osobito brze hrane.
  6. Uzimajući hranu, osoba sagorijeva tijelo i dušu energijom i snagom, stoga je potrebno to učiniti u mirnom okruženju bez utjecaja vanjskih podražaja. To su TV, radio i knjige, odbijati ih za vrijeme obroka.
  7. Nakon svakog obroka trebate žvakati četvrtinu žličice sjemena komorača. Oni će pomoći da se ubrza metabolički procesi i omogućiti da se masti pohrani na zidove organa i tkiva. Pažljivo ih žvakati, 5 minuta, a zatim pljunuti i piti vodom.

Organizam, koji doživljava stres tijekom velikih prekida između obroka, počinje zalihe na resurse, osiguravajući od gladi. Ti su resursi ispravljeni u obliku subkutane masnoće. Da biste izbjegli takvu prtljagu, trebali biste razviti dnevnu rutinu, uključujući obroke i slijediti ga. Zahvaljujući tome, tijelo će se naviknuti na činjenicu da će u određeno vrijeme biti hranjeno i neće doživjeti glad.

Ayurveda Slimming proizvodi

Ayurveda za proizvode za mršavljenje

Do danas, poduzetnici su pokupili val popularnosti ayurvede i vedskih elemenata općenito. Možete se susresti ne samo s pojedinačnim sredstvima vedske medicine, već i s cijelim specijaliziranim ljekarnama. Prije nego što kupite bilo što u njima, zapamtite glavno načelo ayurvede - samo prirodno i svježe pripremljeno. Nijedan tablet, prašak i otopina s rokom valjanosti od jedne ili više godina mogu se proizvesti bez konzervansa i tehnologija.

Samo način života i prirodnih sastojaka, uključujući začine i bilje, može se smatrati ayurvedskim sredstvima za gubitak težine. Najpopularnije sredstvo ayurvede za mršavljenje danas je:

  • Ayurslim (sadrži bilje koje gori masnoću);
  • Vrkshamla (kontrola i suzbijanje apetita);
  • Medohar Guggul (ubrzava metabolizam );
  • Meshashringi (za dijabetičare, smanjuje razinu šećera u krvi);
  • Obeslime (kontrolira proces akumulacije masti u tijelu).
Ayurveda za gubitak težine