sposobnost Pravilna prehrana

Kako izgubiti težinu s zelenom kavom?

Suprotno informacijama koje nepošteni dobavljači interneta aktivno šire na Internetu, zelena kava nije alat koji pomaže sam po sebi, bez dijeta i sporta. Umjesto toga, to je dobar dodatak kompleksu, koji vam omogućuje da svoj cilj postignete mnogo brže. Razmotrite detaljnije kako izgubiti težinu s zelenom kavom.

Zelena kava vam pomaže da izgubite težinu?

Nakon čitanja mnogih recenzija na internetu, pojavljuje se jedno pošteno pitanje: zašto neki gube na težini od zelene kave, dok drugi ne? Slučaj može biti u doziranju kave, iu prehrani neke osobe iu njegovoj tjelesnoj aktivnosti. Ako pravilno jedete, s vremena na vrijeme dajete svom tijelu tjelesno napor i piti zelene kave - izgubit ćete težinu. Ali ako koristite zelenu kavu kao dodatak kolačima, bombonima i baratone, onda ste vjerojatno da ćete primijetiti učinak. Ovo piće može poboljšati rezultat drugih akcija usmjerenih na smanjenje težine, ali bez njih neće donijeti učinak.

Kako izgubiti težinu s zelenom kavom?

Najlakši način za izgubiti težinu s zelenom kavom je piti piće zajedno s prehranom koja se temelji na zdravim prehrambenim navikama. Razmislite o opciji u kojoj će biti ograničenje na tri vrste proizvoda: slatko, floury i masno. Prehrana će biti frakcijska, tj. Trebate jesti 5-6 puta dnevno u malim količinama.

Približna prehrana u ovom slučaju bila bi:

  1. Doručak: 5 tbsp. žlice salate od mora i 1 jaje, pola šalice zelene kave.
  2. Drugi doručak: prosječna jabuka, pola šalice zelene kave.
  3. Ručak: standardni dio svake juhe (osim masnog: hodgepodge, itd.), Krišku kruha od mekinje, pola šalice zelene kave.
  4. Ručak : pola vrećice neprženog kravljeg sira, pola šalice zelene kave.
  5. Večera: dio svježeg ili ukrašenog povrća, kriška mesa / peradi / ribe 100 gr kako izgubiti težinu s zelenom kavom (veličine standardne palube kartica), pola šalice zelene kave.
  6. Sat prije spavanja: čašu low-fat kefir, varenz, ryazhenka ili jogurt.

S ovom dijetom ćete izgubiti težinu vrlo učinkovito i brzo. Cijela sol frakcijska prehrana je da vam omogućava maksimiziranje metabolizma. Svaki put kada jedete, metabolizam je uključen u aktivan rad, ali kao rezultat prejedanja, metabolizam, naprotiv, usporava, jer u maksimalnom načinu rada jednostavno ne može obraditi velike količine hrane. Za promjenu u prehrani, možete promijeniti vrstu kupusa za doručak, promijeniti povrće i proteinsku komponentu za večeru i vrstu juhe za ručak. Osim toga, umjesto jabuke uvijek možete jesti i drugo voće.