sposobnost dijeta

Ateroskleroza Dijeta

Svatko tko se suočava s tom situacijom, razumije da dijeta za aterosklerozu nije milost liječnika, nego nužnost. U ovoj bolesti, tvari se nanose na zidove arterija koje stvaraju ozbiljnu prijetnju cirkulacijskom sustavu. Dijeta za aterosklerozu žila, aorta i donjih ekstremiteta je ista.

Aceroskleroza dijeta za čišćenje: Opće informacije

Dijeta za aterosklerozu karotidnih arterija, mozak i sve druge vrste ove bolesti uključuje, prvenstveno, smanjenje unosa kalorija za oko 1/5 dijela, a ne u odnosu na ono što ste navikli jesti, ali od norme za vas (izračunava se iz omjera visine, težine i dobi, a može se izračunati pomoću posebnih analizatora parametara tijela).

Unatoč činjenici da smanjite ukupni unos kalorija u dnevni unos, to možda neće biti dovoljno i trebate se usredotočiti i na postove koji se trebaju provoditi točno na isti dan u tjednu (to jest, uvijek na srijedu, na primjer). Bolje je da je mono-dijeta jedeći jedan proizvod cijeli dan. Za vas stane krastavci, kefir, jabuke ili sir.

Dijeta koja zahtijeva aterosklerozu ima svoje iznimke i recepte. Smanjenje unosa kalorija potrebno je odbaciti sljedeće komponente iz nje:

  • slastice, pečenje, slastice;
  • šećer, med, jam;
  • bijeli kruh;
  • masne hrane (dopušteno je samo nerafinirana ulja).

Trebao bi biti ograničen, ali ne i potpuno isključiti sljedeću skupinu proizvoda:

  • mozak, jetra, bubrezi;
  • jaja i žumanjaka;
  • sol soli (do 8 grama dnevno);
  • razne vrste kavijara.

Treba napomenuti da masno tkivo u vašoj prehrani ne bi smjelo biti više od 60 grama dnevno. Da biste slijedili ovaj pokazatelj, najprikladnije je započeti elektronski dnevnik prehrane, gdje trebate unijeti proizvode i njihovu količinu, a koji sami računaju kalorije, proteine, masti i ugljikohidrate. Mnoge web stranice nude ovu uslugu besplatno.

Količina proteina u vašoj prehrani može se izračunati množenjem 1,2 po težini. To jest, s težinom od 60 kg, potrebno je konzumirati oko 72 g proteina dnevno. Većina ih je životinjska bjelančevina, ali 30% se može dobiti prirodnim bjelančevinama. U tu svrhu je poželjno koristiti sljedeće proizvode:

  • nisko masno meso, riba;
  • bjelanjak;
  • svježi sir, obrano mlijeko;
  • grah, grašak;
  • zobene pahuljice i heljde.

Preporuča se redovito uzimati askorbinsku kiselinu, budući da je to potrebno za zdravlje plovila u takvoj situaciji, te da se tri puta dnevno uzimaju mineralne vode bikarbonatne sulfate ili bikarbonata natrija. To je potrebno samo ako nema cirkulacijske insuficijencije.

Dodatno, vaša prehrana treba uključivati ​​sljedeće skupine proizvoda koji će pomoći pročišćavanju i obogaćivanju organizma vitaminima:

  • haringa, rakova, lignje, škampi, trepangi, dagnje;
  • zelje, alge, češnjak;
  • cjeloviti kruh;
  • voće, povrće, bobice, sokovi;
  • heljda;
  • gljive.

S takvom prehranom, ateroskleroza nije strašna za vas i neće biti neugodna.

Dijeta za aterosklerozu: izbornik za jedan dan

Vjerojatno ćete lakše kretati u svim proizvodima ako imate Dijeta u aterosklerozi mozga jednostavan i praktičan izbornik za svaki dan:

  1. 1. doručak : kaša od heljde - 90 g, kajgana jaja s mesom - 140 g, čaj s mlijekom.
  2. 2. doručak : salata od mora - veliki dio.
  3. Ručak : juha od povrća - veliki dio, piliće s pariškom povrćem - 120g.
  4. Snack : šećerni čaj - čaša, cjelovita pšenična brašna - 50 g
  5. Večera : pečena sitna riba - 85 g, biljna ukrasna, čaj s mlijekom.

Takva prehrana će vam omogućiti ne samo da se osjećate dobro, već i brinite za svoje zdravlje.