sposobnost Pravilna prehrana

Jesu li datumi korisni?

Datumi su egzotični proizvodi jer rastu u toplim zemljama. Prodajemo ih u većini slučajeva u obliku sušenog voća. Važno je razumjeti jesu li datumi dobri za zdravlje i kakav se učinak može postići s njihovom redovitom potrošnjom. Ovaj proizvod treba jesti u malim količinama jer je proizvod visok u kalorijama. Dnevna stopa ne smije premašiti 15 komada.

Jesu li datumi korisni?

Sastav ploda uključuje različite vitamini , minerala, a također se mogu pohvaliti prisutnošću velike količine vlakana. To je ovaj bogati sastav koji određuje niz važnih svojstava:

  1. Kompozicija uključuje mnoge ugljikohidrate, jednostavne i složene. Zato se datumi smatraju izvrsnim izvorom energije. Preporučuje se za osobe koje se bave tjelesnom i duševnom aktivnošću, kao i one koji su nedavno podvrgnuti operaciji.
  2. Govoreći o tome jesu li suši datumi korisni, ne smijete propustiti trenutak koji zbog prisutnosti grubih vlakana, plodovi imaju pozitivan učinak na rad probavnog sustava, čišćenje crijeva od toksina. To je zbog toga datumi imovine se preporučuju za osobe koje pate od zatvora.
  3. Kompozicija sadrži mnogo magnezija, što uzrokuje prisutnost protuupalnih Jesu li datumi korisni? svojstva. Uz redovitu potrošnju plodova može se značajno smanjiti rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava i drugih problema povezanih s pogoršanjem kroničnih bolesti.
  4. U shvaćanju jesu li datumi korisni, valja istaknuti da plodovi pomažu jačanju imunitet ,
  5. Bit će korisno trudnicama saznati da ako su datumi uključeni u vašu prehranu u posljednja četiri tjedna vašeg života, onda će rođenje biti lako. To je zbog činjenice da plodovi povećavaju ton maternice i povećavaju kontrakciju.