Marelice za gubitak težine
Prema povjesničarima, marelica je poznata drevnim civilizacijama, a prvo spominjanje toga pripada drevnoj Kini. Danas se ta kultura širi diljem Europe i Azije i ima oko 200 vrsta, od kojih svaka ima svoje zasluge. Ali svi su im ujedinjeni nježna natopljena pulpa i bogata paleta vitamina i minerala.
Sastav barikada uključuje beta-karoten, koji se sastoji od vitamina A i jedan je od najjačih antioksidansa. Berry je također bogat vitamina skupine B , Р, i sadrži cijeli "buket" korisnih organskih kiselina, magnezija i fosfora.
Poboljšava stanje kože, zubi i kose i sprečava opće starenje tijela. Međutim, pitanje je li moguće jesti marelice u slučaju mršavljenja podiže kontroverze. Ovo je vrijedno razmatranja.
Nisu škodljivi marelice?Mnogi tvrde da je nemoguće izgubiti težinu s marelicama, jer su vrlo visoke u kalorijama. To je točno, pogotovo ako se razgovor odnosi na njihove slatke sorte i suhe marelice (suhe). Međutim, kao što znate, informirani - znači, naoružani. Ako odlučite izgubiti težinu, jasno je da ćete morati odreći marelice, suhe marelice i slatke plodine.
No, shvatiti jesu li marelice korisne za gubitak težine, vrijedi znati da sadrže kalij, pektine koji poboljšavaju funkcioniranje srca i imaju lagani diuretik, olakšavaju značajno opterećenje srčanog mišića i genitourinarnog sustava, što pomaže u suzbijanju prekomjerne težine.
Ali to nije sve. Marelice s gubitkom tjelesne mase također su korisne jer normaliziraju aktivnost crijeva, bore se s fekalnim otpadom, uklanjaju toksine, pa čak i radionuklide iz tijela.
Što je "marelica"? Kada je riječ o prehrani, mnogi vjeruju da to podrazumijeva određeni broj dana kada je potrebno "sjediti" isključivo na marelicama. U stvari, prehrana za marelice za mršavljenje uključuje uporabu drugih prehrambenih proizvoda: sir, kefir, povrće, nezaslađeno voće, zobene mekinje , Neki su sretni jesti marelice s mlijekom za mršavljenje, 
Izrada izbornika takve prehrane vrijedi konzultirajte s dijetetičarom, jer je potrebno uzeti u obzir stanje zdravlja i pojedinačne karakteristike organizma.
Jasno je da je u svemu potrebna mjera, što se tiče ove prekrasne sunčane bobice. Posebna se pažnja mora voditi na kraju dana. Stručnjaci se često pitaju je li moguće jesti marelice u večernjim satima kada gube na težini i, u pravilu, nutricionisti daju pozitivan odgovor, ali - s opomenom: noću ne smijete jesti puno marelica, jer reakcija tijela na takav "noćni poklon" možda neće uvijek biti pozitivan ,