Elastična i preplanula koža ima zdravo i dobro njegovan izgled. Nažalost, svaka se žena ne može pohvaliti nedostatkom celulit , Najčešće se pojavljuje u stražnjici i kukovima, u nekim slučajevima na rukama i ramenima. To se događa u većini slučajeva zbog nedostatka tjelesne aktivnosti, uporabe štetne hrane i alkohola. To dovodi do formiranja troske u tijelu i pojavi celulita. Da biste to izbjegli, trebate obratiti pažnju na kalorijski sadržaj i kvalitetu prehrane. Ispravno jesti ne bi trebao s vremena na vrijeme, ali stalno. Za početak, anticelulitna dijeta će pomoći u ovom za 10 dana. Osim dijeta, trebate piti najmanje 2 litre vode dnevno. Posuđe s anti-celulitnom dijetom gotovo se u potpunosti sastoji od raznih povrća i voća, koje pročišćuju tijelo, poboljšavaju izlučivanje žuči i reguliraju ravnotežu vode. Unos hrane se provodi frakcionirano - u malim obrocima tijekom dana.
Anti-celulitna dijeta je podijeljena na jednake i neparne dane.
Neobični dani - 1, 3, 5, 7, 9 dana.
Ovih dana možete jesti samo sirovo povrće i voće. Doručak se sastoji isključivo od voća. U večernjim satima možete pripremiti salatu od povrća popunjavanjem maslinovim uljem. Za večeru se preporučuje prva salata od povrća i poslije - bilo koje vrste voća. Mliječni proizvodi ovih dana se ne preporučuju.
2. dan - jedini plodovi su dopušteni, osim banana.
Čak i dani - 4, 6, 8, 10 dana .
U prehrani možete dodati kuhano povrće i malo krune. Doručak se sastoji od male količine voća i čaše soka. Za ručak možete jesti dio svježeg, a zatim i dio kuhana povrća. Večera treba biti isključivo od sirovih povrća, možete dodati malo slane žitarice.
Uz bolesti kardiovaskularnog sustava, bolesti jetre i bubrega, kao i tijekom trudnoće i dojenja, ova prehrana je kontraindicirana. Također je potrebno uzeti u obzir da za učinkovito borbu protiv celulita, trebate kombinaciju anti-celulit dijeta za mršavljenje s fizičkim naporom i masaža sjednice.