Svi znamo da je protein graditelj svake stanice našeg tijela. Međutim, sam protein se sastoji od manjih organskih spojeva - amino kiseline , Postoji mnogo suprotnih mišljenja o prednostima i šteti aminokiselina. I istina, kao i obično, u sredini - u smislu i poštivanju mjere.
koristPrednosti aminokiselina zapravo su neopisive. Ovi organski spojevi su nam potrebni kao kisik. Od njih se grade mišići, dlake, nokti, kosti, enzimi i hormoni. Amino kiseline sudjeluju u svim biokemijskim procesima, sudjeluju u radu imunološkog sustava.
Na primjer, arginin je aminokiselina mladih. To izaziva sintezu hormona rasta, čime se vraća cijelo tijelo iznutra i izvana. Lizin će biti idealan pomoćnik u gubitku težine jer povećava slom masnog sloja. Zahvaljujući aminokiselinama, rast mišića ubrzava, što privlači bodybuildere i sportaše. Najbolji način za rješavanje ove funkcije je asparagin, koji se, usput rečeno, nalazi u zrncima pšenice.
ozljedaNo, ugodan dojam se svodi na informacije o opasnostima aminokiselina. Činjenica je da se većina sportskih dodataka temelji na amino kiselinama, odnosno enzimima obrađenom kazeinu. Ove aminokiseline se koriste za rast mišića, a štetnost prvenstveno proizlazi iz činjenice da će nakon zaustavljanja unosa aditiva mišići postati stariji, slabiji oblici. Osim toga, zbog atraktivne lakoće asimilacije (za koju se, zapravo, primjenjuju dodatke sport), bubrezi stavljaju teška opterećenja na uklanjanje svih lako probavljivih protein , koji, bez obzira na koji se može reći, ne može se apsorbirati u vašim mišićima za 100%.
Amino kiseline su divni pomagači za održavanje ljepote i zdravlja. Ali je uvijek sigurnije konzumirati ih hranom, u količini u kojoj vam tijelo govori. I reći "zaustaviti", kad pijete koktel s zasićenim aminokiselinom, tijelo, nažalost, nema vremena.