Čudno, ženske bolesti mogu se liječiti ne samo uz pomoć operacija i tableta. Ne, ne bavimo vas zanemarivanjem ginekoloških pregleda, samo ponudimo alternativu - joga za zdravlje žena, koje mogu liječiti i spriječiti.
Kao i kod liječenja lijekom, značajka ženske joga je da svaki simptom i bolest ima svoj popis asana.
Dakle, u slučaju bolesti zdanja, uključite se u praksu Baddha-Konasana, u slučaju kršenja menstrualnog ciklusa - tehnike opuštanja, kao što je Shavasana.
vježbe Izvršite kompleks čišćenja yoga za ženske organe, pojačavajući samopoštovanje i ljubav za sebe.
- "Kitty" - ruke i noge razmaknute od ramena, stojeći na svim četveronošcima. Povratak - izdahnite, zavojite - udahnite. Na izdah, oslobođeni smo od svega, a na udisanje akumuliramo energiju.
- Ruke na trbuhu, sjednite na petama, koljena savijena, zatvorite oči i meditirate, dišite donji trbuh.
- Mi stojimo na nogama, osjećamo da su naša stopala, poput korijena stabla, izrasla na pod. Izvlačimo lijevu ruku i započnemo izvana, a zatim iznutra, tuku dlan desne ruke, izbacujući "prljavu" energiju. Idite na struk, a zatim na drugu ruku.
- Oslobađamo glavu i vrat, ispušujemo prsa i "izvučemo" stajaću energiju iz nje.
- Ispružite dlanove na trbuh.
- Pobijedili smo bedrima i nogama: van i iznutra, odskakivali.
- Idite na stražnjicu i stražnju stranu bedara.
- Mi rukama stavljamo ruke i izbacimo lopatice.
- Pružamo glavu naprijed i pogodimo ga opušteno na glavi.
- Mi uzimamo u naše ruke energetsku kuglu, kad razmišljamo o tome, postaje jača. Kugla boja breskve, uzmemo ga i koristimo za čišćenje i pomlađivanje lica, razmazivanje lopte preko lica, lako dodirivanje i "pranje" s ovom energijom.
- Zamislite kako tresete tepih, pokušajte vidjeti kako se tepih koji tresti "kreće". Sada zamislite da se tresu svoje tijelo, au pokretima sličnim valovima imitiraju tepih. Ustajali smo do prstiju, ispružili ruke prema gore i pali na pete, treseći se rukama.