Psihologija i odnosi Znajte sami

Zašto imamo noćne more?

Vi se probudite u hladnom znoju iu mraku pokušavate razumjeti tko ste, gdje ste i koje je doba dana. Blago tremor još uvijek prolazi kroz tijelo, a moje srce divlje osvaja užas kojeg smo doživjeli. Lako je pogoditi da ste prije nekoliko minuta imali noćnu moru. I sve izgleda dobro u životu i nema posebnih problema. Zašto onda vi i ostali imaju ponekad noćne more? Pokušajmo pronaći odgovor zajedno.

Noćne more - što učiniti?

Takvim se pitanjem žrtve njihovih snova često obraćaju psihologima. I to rade iz razloga. Često loš san je toliko posljedica mozga, kao signal iz podsvijesti i psihe da nešto nije u redu s vama.

Ali najprije na prvom mjestu. Češće nego ne, oni koji su najosjetljiviji na "užas" uključuju malu djecu, ljude koji su podvrgnuti teškom stresu ili one koji su primijetili emocionalnu nestabilnost. Razmotrimo ove činjenice na primjerima.

  1. Zašto djeca imaju noćne more? Znanstvenici su dokazali da je dječja psiha najizloženija različitim napadima iz vanjskog svijeta. Svaki incident koji je običan za odraslu osobu može uzrokovati noćna užasa u djeteta. Često se to događa u dobi od 6-10 godina. U ovom je trenutku dijete najčešće suočeno s različitim strahovima koje privlači njegova fantazija. Kako bi se riješilo dijete noćnih mora, vrijedilo mu je pomoći da prevlada svoje strahove, tako da se u snu neće pojaviti u obliku užasa.
  2. Zašto trudnice imaju noćne more? Buduće majke također su posebna kategorija građana čija je država uma izrazito nestabilna. I opet, strahovi dolaze ovamo - za sebe, za dobrobit i zdravlje djeteta, kao i za rođenje rođenja. Vrlo je važno da trudnice pomažu voljenima, što će ne samo pomoći u pronalaženju relativne smirenosti tijekom dana, nego i olakšati strašne snove noću.
  3. Zašto ljudi često imaju noćne more? Opcije zašto je ovaj fenomen uletio u skup. Među glavnim razlozima stručnjaci nazivaju nemirnom atmosferom suvremenog života u kojem postoji osoba. Noćne more su neka vrsta znaka da nas opasnost čeka. Štoviše, oni mogu biti rezultat iskusnog stresa i traume, kao i upozorenje obrambenim mehanizmima psihe da postoje opasnosti poput plamena, raznih katastrofa, terorizma itd.

Međutim, postoji još nekoliko razloga zašto noćne more stalno sanjaju. Evo samo nekih od njih:

  • stresa i anksioznosti. Oni su rezultat nekog neugodnog događaja u životu ili stalno ponavljajućih problema. Na primjer, razvod, preseljenje, promjena posla ili briga za svoje financijske mogućnosti. Takva tjeskoba može se odraziti u snovima;
  • oštre i masne hrane. Znanstvenici su pokazali da jedenje određene vrste hrane neposredno prije spavanja uzrokuje povećanje aktivnosti mozga, što također može biti i razlog zašto je osoba počela imati noćne more. Ovdje također vrijedi alkohol;
  • Ne zaboravite uzimati razne lijekove. Unatoč opisanim nuspojavama, neke od njih nisu potpuno razumljive i mogu uzrokovati loše snove. Živi primjer lijekova koji često imaju noćne more je Lariam - droga od malarije i ketamina, koja se koristi za anesteziju. Obično loših snova Почему детям снятся кошмары može san dok osoba ne prestane uzimati lijek;
  • Drugi važan uzrok noćnih užasa može biti ljudska bolest. Na primjer, ARVI, gripa i druge bolesti koje su popraćene vrućicom i visoku temperaturu. To uključuje apneu (zaustavljanje disanja u snu) ili narkolepsiju.

Kao što vidite, pitanje zašto noćne more sanjaju, ima dosta odgovora. Međutim, općenito, bilo koji loš san je proizvod aktivnosti mozga i svijesti. Postoje pozitivni aspekti ovog fenomena. Na primjer, trenirajte tijelo tijekom noćnih buđenja i prilagodbe stresnim situacijama u životu. Međutim, ako noćne more sanjate svake večeri i time ometaju punu postojanost i dobrobit, trebate kontaktirati psihoterapeuta. Vrlo često u nekim slučajevima od noćnih užasa samo kvalificirana pomoć će se riješiti. Glavno je da se nećete sramiti svog problema, a onda se to može riješiti.