Ono što ne možete jesti majku koja se brine - popis namirnica

U vrijeme kada novorođenče počinje dojiti, vrlo je važno pratiti njezinu prehranu i način života, jer osim nje mora ispuniti hranjivim tvarima mala, još uvijek krhka tijela. Kako bi se izbjegle bolesti u djetinjstvu, potrebno je izuzeti mnoge hrane iz vaše prehrane. Najstroži popis namirnica koje majka za skrb ne može pojesti, odnosi se na prvi mjesec laktacije, a zatim su zahtjevi malo mekši. Naravno, pušenje, alkohol i uzimanje lijekova u potpunosti su eliminirani, a stresne situacije svedene su na minimum.

Dakle, koja namirnica ne može jesti majke koje rade:

• citrusa, morskih plodova, crvenih bobica i voća, alergena meda;
• slatko ili gazirano piće - uzrokuju nadutost, ozljedu;
• jaki začini, luk, češnjak - mogu promijeniti okus mlijeka, što zauzvrat može izazvati privremeni neuspjeh dojke;
• leguminoze - uzrokuju nadutost;
• jak čaj, kava - može izazvati pretjeranu aktivnost;
• pečenje, kolači, kolači, čokoladne masne i teške hrane, osim toga, mogu uzrokovati neželjenu fermentaciju u želucu djeteta;
• unprocessed kravlje mlijeko - teme s bakterijama koje su opasne za bebu.

Što se tiče alergenskih proizvoda, nekoliko mjeseci nakon početka dojenja, možete ih pokušati uvesti u prehranu u maloj količini.

Ono što je apsolutno nemoguće jesti majku za njegu je:

• gljiva;
• majoneze;
• kobasice;
• pogodna hrana, brza hrana;
• konzervirana hrana;
• vruća crvena paprika;
• bilo koji proizvod sumnjivog podrijetla ili nije pravilno obrađen.

Svi ti proizvodi, čak i kroz majčino mlijeko, mogu naštetiti djetetu, uzrokovati teške trovanja, fermentaciju i kolike.

Počevši od drugog mjeseca hranjenja, možete (i trebate) polako uvesti novu hranu, bolje povrće i voće. Vitamine, na kraju, nužne su i za majku i za djetetovo tijelo, pa ih treba uzeti negdje. Pravilo je isto - jedan proizvod uveden je u dva ili tri dana, majka zapaženo prati reakciju djeteta.

Zašto mlijeko ne može hraniti majku?

Postoji nekoliko različitih mišljenja o tome može li majka piti mlijeko. S jedne strane - čaj s mlijekom od davnina smatrao se izvrsnim sredstvom za poboljšanje laktacije, as druge strane - u netretiranom mlijeku mase bakterija i specifične laktoze, što je vrlo teško probaviti dječji trbuh. Optimalno rješenje za majku bit će pijenje mlijeka što je rijetko moguće i tek kuhano, te uzimanje kalcija iz fermentiranih mliječnih proizvoda (kefir, sir), sirovi sir.

Unatoč mnogim ograničenjima dojenje izbornika ne smije biti "gladna", jer nitko ne kaže da majka koja skriva ne može ništa uopće jesti. Temelj dijete trebao bi biti kašica bez laganog glutena, lagano kuhano ili pečeno meso, dopušteno voće i povrće, svježi sir. Preduvjet za dobru laktaciju je također obilno piti - čista voda, voćni napici, voćni napitci, kefir. Ova prehrana može biti osnova uobičajene prehrane za majku i dijete u budućnosti, jer ne uzrokuje štetu i daje prilično veliku listu korisnih vitamina i minerala.

Proces dojenja nije samo vrlo intiman i ugodan za majku, ali i naravno, vrlo odgovorni. Ako se žena može pridržavati pravilne i uravnotežene prehrane, tada će u početnom stadiju života dati djetetu maksimum zdravlja i imuniteta.

• ← Što ne možete jesti majku?
• Što se ne smije jesti tijekom dojenja? →