sposobnost Pravilna prehrana

Koji su najbolji vitamini kose?

Prekrasna kosa nije samo glavni ukras žene, već i težak zadatak. Da bi kosa bila lijepa, sjajna, glatka i svilenkasta, žene kupuju profesionalne šampone, maske, balzame, sredstva za pranje, kreme, sprejevi, a osim toga često idu u tretmane salona za zdravlje kose. Međutim, kozmetika ne pomaže uvijek eliminirati problem: u nekim slučajevima liječenje je potrebno iznutra, a ne izvana. Iz ovog članka saznat ćete sve o najboljim vitaminima za kosu.

Dobri vitamini za gubitak kose

Odredite koji vitamini bolje za vašu kosu, možete se temeljiti na tome što vam problem smeta. Ako primijetite da se kosa istiskuje previše aktivno, morate se obratiti kompleksima koji će ojačati folikule kose i samu strukturu kose.

U ovoj kategoriji možete navesti takve vitamine kao:

  • B2 (riboflavin);
  • B5 (pantenol);
  • B6 (piridoksin);
  • B8 (biotin);
  • B9 (folna kiselina);
  • C (askorbinska kiselina);
  • D (kao i D2 i D3);
  • E (tokoferol);
  • F.

Kao što vidite, veliki dio tih vitamina su vitamini skupine B koji pridonose ljepoti i zdravlju svih tkiva - kosa, koža i nokti. Mogu se uzimati u obliku farmaceutskog pivskog kvasca ili u kombinaciji s drugim vitaminima.

Najbolji vitamini za rast kose

Razlozi činjenice da kosa raste polako, mogu postojati vrlo različiti unutarnji čimbenici. Da biste saznali što je uzrokovalo pojedini slučaj, trebali biste se obratiti trichologu. U pravilu, u ovom slučaju potrebno je proći krvni test kako bi se odredio omjer hormona i razine hemoglobina.

Postoji još jedan način: u modernim klinikama možete uzeti krvni test kako biste identificirali nedostajuće minerale i elemente te na temelju toga uzeli vitamine.

Ako nemate priliku vidjeti liječnika, možete se obratiti popularnim kompleksima vitamina. Moderni ljudi imaju otprilike iste probleme s nedostatkom tvari, tako da možete vjerovati izboru popularnih farmaceutskih tvrtki.

Tradicionalno, vitamini A i E služe za povećanje rasta kose. Možete ih kupiti zasebno u ljekarnama (tako da će vam koštati mnogo manje) i dodati ih masnim tkaninama, šamponima i usmeno.

Ako želite odabrati kompleks, obratite pozornost na mogućnosti u kojima ne postoje samo vitamini, već i minerali - posebno magnezij, željezo, kalcijum i cink. Ne usredotočite se na oglašavanje određenog medija, već na njegov sastav: svakako pročitajte sastav i usporedite je s kompozicijom drugih kompleksa. Potrebno je razmotriti količinu tvari, a ne samo njegovu prisutnost.

Mnoge žene zapažaju da moderni sportski vitamini pokazuju veću učinkovitost. U njima je količina supstancije puno više, a jedan paket je dosta dugo. Zbog toga praktički nema razlike u cijeni, ali učinak dodataka sportu je veći.

Najbolji vitamini za jačanje kose

Ako tražite vrlo dobre vitamine za kosu od opće akcije, koja će općenito učiniti kosu jaču, dužu, zdravijima i mekšoj, obratite pažnju na takve popularne komplekse:

  • „Abeceda”;
  • "Inneov Vichy gustoća kose";
  • "Pivski kvasac";
  • "Revalid";
  • „Žene formula ';
    • što vitamini za kosu
  • «Perfect";
  • "Merz - Posebni Draže";
  • "Riblje ulje";
  • "Shikosan";
  • "Esvitsin";
  • "Pantovigar";
  • "Biotin";
  • Vitrum Beauty.

Nemojte zaboraviti da se vitamini mogu dobiti hranom. Uključite u prehranu za svaki dan, zeleno voće, povrće, voće, suho voće, prirodna biljna ulja - i vidjet ćete kako se brzo mijenja kosa.