Koji su vitamini u irgu?
Irga je grm na kojem plodovi rastu s nježnim, sočnim i slatkim mesom. Osim što su bobice ukusne, također su korisne. Da biste to učinili, dovoljno je samo saznati koji vitamini , minerala i drugih tvari sadrži sranje. Zbog toga, plodovi imaju niz korisnih svojstava, što nam omogućuje preporučiti ih da budu uključeni u vašu prehranu.
Koji su vitamini sadržani u irgu?
Za početak, želio bih reći da korisna svojstva nisu samo bobice, već i kora i lišće biljke, koji se koriste u recepcijama tradicionalne medicine.
Koji su vitamini u irhu:
- Vitamin A Ova tvar ima pozitivan učinak na vidljivost, pomažući u borbi protiv noćne sljepoće i smanjenju rizika od razvoja katarakta. Uz redovitu potrošnju, ne možete se bojati upale oka, kao i vizualni umor.
- Vitamin C Zbog prisustva vitamina C u jabučnim bobicama, sigurno se može proglasiti antioksidativnim svojstvima. Ova tvar je uključena u mnoge procese u tijelu, ali najvažnije je njegovo jačanje imunitet pomažući se nositi s različitim virusima i infekcijama. Još jedan vitamin C vam omogućuje odupiranje pojavi
stanica raka i smanjuje rizik razvoja Alzheimerove bolesti u starijoj dobi. - Vitamini skupine B. Te tvari također imaju širok raspon djelovanja, ali prije svega su važne za normalizaciju živčanog sustava, što pomaže osobi da se bolje nositi sa umorom, stresom i nesanicom.
- Vitamin R. S obzirom na činjenicu da u ovom slučaju postoji puno vitamina, preporučuje se uključivanje starijih osoba u izbornik u izborniku jer pomaže jačanju krvnih žila i pravilnom funkcioniranju srca. Uz redovitu potrošnju, možete smanjiti rizik od varikoznih vena i infarkta miokarda.