Što piti za izgubiti težinu?
Tijekom mršavljenja potrebno je pratiti ravnotežu vode u tijelu. Da biste to učinili, morate znati što piti za izgubiti težinu.
Važna pravila:
- Potrebna stopa tekućine iznosi oko 2 litre dnevno.
- Čim se probudite, popijte čašu vode kako biste detoksifikirali svoje tijelo.
- Nije preporučljivo dodati šećer na piće.
- Dopušteno je konzumirati tekućinu prije jela pola sata i sat vremena nakon jela.
- Da biste izbjegli oticanje, nemojte piti prije spavanja.
Još voda
Prvo mjesto na popisu koje morate piti za izgubiti težinu, još uvijek je voda.
Koja je upotreba?
Voda se poboljšava metabolizam što je važno za gubitak težine. Također u vodi nema kalorija i masnoće, čiji višak sprečava gubitak težine.
Kako piti?
Dnevna je norma najmanje 1,5 litara. Važno je da se voda pročišćava i ne karbonizira. Preporučljivo je popiti čašu vode prije svakog glavnog obroka.
Koja alternativa?
Limunadu možete zamijeniti redovnom vodom, koju morate sami pripremiti.
Zeleni čaj
Sljedeći piće na popisu koje morate piti za brzo izgubiti težinu je zeleni čaj.
Koja je upotreba?
Ovo piće pomaže ubrzati metabolizam u tijelu. Jedna čaša pića pomaže u gubitku do 80 kalorija.
Kako piti?
Preporuča se zamijeniti mnogo voljenu kavu s zelenim čajem. Obvezna stopa - 4 šalice dnevno nakon glavnog obroka.
Koja je alternativa?
Zeleni čaj može se zamijeniti hibiskus , Ovaj čaj je također vrlo koristan za gubitak težine, jer poboljšava metabolizam i uklanja štetne tvari iz tijela.
kefir
Još jedno korisno piće tijekom mršavljenja je kefir.
Koja je upotreba?
Ovo piće opskrbljuje tijelo s kalcijem, što zauzvrat potiče proizvodnju hormona koji gori masti.
Kako piti?
Ovo piće može se koristiti za dan posta. Za to morate piti cijeli dan samo kefir, oko 1,5 litara. Također možete imati dnevni snack ili piti čašu prije spavanja.
Koja je alternativa?
Piće možete zamijeniti bilo kojim drugim fermentiranim mliječnim proizvodom, na primjer, jogurtom, jogurtom itd.
Herbal Broths
Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma savršeno 
prikladni su različiti biljni dekocije.
Koja je upotreba?
Postoje biljke koje mogu smanjiti apetit, poboljšati probavu, ubrzati metabolizam, ukloniti tekućinu i toksine, opskrbiti tijelo s potrebnim elementima u tragovima.
Kako piti?
Pijte ta pića trebaju biti tečajevi, oko 3 tjedna. Različiti troškovi se prodaju u ljekarnama, a svaki paket sadrži recept za pripremu.
Koja alternativa?
Možete, na savjet liječnika, popiti čaj za gubitak težine.