Što se događa zimi?
Što se događa zimi - pitanje nije u stanju mirovanja, jer vrijeme izvan prozora nameće svoje ograničenje na ovu vrstu treninga. Ako se previše toplo odjevena, jednostavno nećete htjeti trčati, pa čak ni početi trening , sportaš vrlo brzo prazni, što nije dopušteno. Previše lagana odjeća neće zaštititi od mraza i jakog vjetra, koji je pun zdravstvenih problema, pa morate odabrati set i obuću.
Odjeća dizajnirana da radi na hladnom vremenu
Prilikom odabira jakne, hlača, donjeg rublja i više morate se pridržavati pravila triju slojeva:
- Prvi sloj se sastoji od termalnog donjeg rublja. Ova gusjenica i torbica. Potonje se može zamijeniti duguljastom majicom s dugim rukavima. Materijal mora biti sintetički ili polu-sintetski, dopuštajući koži da diše i istodobno ukloniti višak vlage na površinu - drugi sloj.
- Drugi sloj sastoji se od džempera, džempera, džempera ili jakne s membranom. Zadatak ovog sloja je da se zagrije, zagrijava tijelo i štiti od izlaganja hladnom zraku.
- Treći sloj je jakna i hlače izrađene od materijala za oblaganje, koji su dizajnirani za stvaranje nezaštićene zaštite. U principu, vrh seta može se zamijeniti toplom jaknom s vjetrovom membranom ili laganim prslukom.
Razmišljajući o tome kakvu odjeću treba raditi zimi, nemojte zaboraviti na zaštitu ruku i lica. Dlanove i ruke će spasiti posebnu sportsku tehnologiju rukavice što u načelu nije zabranjeno zamijeniti običnim rukavicama od vune. Preporuča se nositi balaclavu na glavi - masku s prorezima za oči, a ponekad i usta. U vjetrovito, hladnom vremenu, topla kapa za kape može se nositi na vrhu s zaštitom vrata.
Koje cipele bi trebale izvoditi zimi izvan?
Riječ je o zimskim tenisicama ili sportskim cipelama s mekim elastičnim potplatom i jasnim, dubokim uzorkom od gaznoga sloja. U ledu bi trebao voditi brigu o zateznim lancima. Razmišljajući o tome što je bolje raditi zimi, obratite pozornost na gornji dio - trebao bi biti visok, vodootporan, a također opremljen s debelim i dugim čipkama. Pozdravlja se vlažna, prozračna membrana s sustavom apsorpcije udaraca u peti i pramcu cipela. Unutarnja krzna ne mora biti prirodna, ali se ponajprije međusobno zamjenjuju ulošci. Čarape ne smiju biti previše topli - srednja gustoća polu-sintetičkog materijala je dovoljna, ako je moguće, bez šavova.
