flavonoidi
Znamo kako su vitamini i minerali korisni za tijelo, ali su daleko od svih drugih jednako važnih tvari. Na primjer, flavonoidi su tvari koje utječu na aktivnost različitih enzima, tako da njihova upotreba daje složeni i višestruki učinak na tijelo. Danas se ove tvari koriste u narodnoj i službenoj medicini.
Flavonoidi: Koristite
Govoreći o bogatom sadržaju flavonoida u biljkama, ne možemo ne spomenuti njihovu nestabilnost. Kada se neodgovarajuća obrada ili skladištenje lako uništavaju, a njihova pozitivna svojstva nisu dostupna. Dugo je moguće razgovarati o tome kako su flavonoidi korisni, njihova djelovanja utječu na rad različitih tijela sustava:
- vazodilatiranje, koronarno širenje djelovanja;
- venotoniziranje i dekongestiranje djelovanja;
- učinak kapilara i jačanja posude;
- djelovanje za stabiliziranje membrane;
- antiaterosklerotično djelovanje;
- protuupalni učinak;
- imunomodulacijski učinci;
- antialergijsko djelovanje;
- kardioprotektivni učinak;
- antihipertenzivni učinak;
- estrogensko djelovanje;
- antikarcinogeno djelovanje;
- detoksicijski učinak;
- antihipeksantno djelovanje;
- antioksidacijsko djelovanje.
Kako postaje očigledan s ovog popisa, flavonoidi za osobu su vrlo korisni i pomažu normalizirati funkcionalnost mnogih organa i sustava. Treba shvatiti da je ovo svako opisano djelovanje prilično blago i neće naštetiti tijelu. Znajući što su flavonoidi, lako ih možete uzeti kao dodatno sredstvo za borbu protiv bilo kakvih bolesti ili stanja.
Hrana koja sadrži flavonoide
Mnoge farmaceutske tvrtke proizvode flavonoide za žene i muškarce u obliku različitih prehrambenih dodataka (prehrambenih dodataka koji nisu lijekovi). Međutim, oni se također mogu dobiti iz proizvoda, au tom obliku oni se puno bolje apsorbiraju. Posebno razmotrite gdje se nalaze flavonoidi:
- čaj, crno vino, kakao;
- crveno grožđe, šljive, jabuke, marelice, breskve i neko drugo voće;
- borovnice, borovnice, trešnje, maline, jagode, crne ribice, neke druge plodine;
- agrumi;
- Patlidžan, kupus i neki drugi povrće.
Važno je napomenuti da su najraskošnije od tih tvari ono povrće, voće i bobice koje imaju bogatu ljubičastu ili tamnocrvenu boju. Međutim, flavonoidi citrusa su također bogati, iako se ne podudaraju bojom.
Kako uzimati flavonoide?
Trenutno, korištenje flavonoida u farmakološki 
industrija samo dobiva zamah, a potencijal takvih tvari tek počinje istraživati. Trenutno postoji percepcija da se flavonoidi mogu koristiti kao lijek za rak ili eliksir vječne mladosti. Međutim, ako ne govorite o takvim globalnim ciljevima, vrijedno je da svatko konzumira hranu bogatu takvim tvarima jer savršeno utječe na zdravlje cijelog organizma.
Vjeruje se da "predoziranje" flavonoida neće funkcionirati, čak i ako jedete hranu bogatu ovom tvari tri puta dnevno, ali zdravstvene prednosti će biti vrlo primjetne. Naravno, to vrijedi i za prirodne proizvode: nekontrolirano i u velikim količinama. Dodaci prehrani , koji uključuju flavonoide, nije preporučljivo. Međutim, višak će se jednostavno ukloniti iz tijela i ne apsorbirati, tako da ne bi trebalo biti štete - ali neće biti koristi od toga.