Što trebate piti za izgubiti težinu?
Jer danas u svijetu postoji tisuću i tisuća svih mogućih dijeta. Milijuni žena i muškaraca svakodnevno započinju svoje putovanje prema slici sna ili jednostavno žele poboljšati svoje zdravlje smanjujući broj konzumiranih kalorija. Istovremeno, pića ostaju bez odgovarajuće pažnje. Samo da ne sadrže šećer ili druge izvore "praznih" kalorija, a onda nije važno. Ovaj je pristup pogrešan i jedan je od glavnih razloga zašto ne možete izgubiti težinu.
Ono što pijemo utječe na naš metabolizam, brzinu uklanjanja toksina iz tijela i razgradnju masti. Nutricionisti širom svijeta inzistiraju na tome da morate piti vodu za izgubiti težinu. Voda aktivira metaboličke procese i nužna je za pročišćavanje metaboličkih nusproizvoda.
Jednostavni načini za izgubiti težinu
Spori metabolizam i kršenje ravnoteže vode i soli - to je uzrok prekomjerne tjelesne težine, celulita i otekline, pa uvijek ujutro na prazan želudac popijte čašu tople vode. Ako dodate nekoliko kapi limunovog soka i pola žličice meda, osim ubrzavanja metabolizma i pomaže tijelu da se probudi, poboljšati želudac i crijeva, što će imati blagotvoran učinak na vašu kožu.
Prije jela ili odmah nakon konzumiranja svježeg soka od grejpa, ananas ili jabuke. Sadržane u njoj, vitamini i enzimi pridonose razgradnji masti, olakšavaju probavu, stimuliraju uklanjanje toksina i toksina, pomlađuju tijelo.
Ako ulijte kipuću vodu, tanko odrezete komad đumbira, dobivate đumbir čaj. Može se konzumirati i vruće i hladno. Njegova esencijalna ulja ubrzavaju cirkulaciju krvi, potiču rad crijeva, jetru i bubrege, bore se protiv debljanja masnoća.
Slimming vode
Jabuka s vodom s cimetom ili Sassiovom vodom bit će za vas izvrsni nadomjestak za tradicionalni kefir, izvor vitamina i minerala. Takva voda stimulira rad i čišćenje crijeva, poboljšava tonove tijela, poboljšava stanje kože i kose. Za pripremu jabuke vode s cimetom, uzmite jednu ili dvije jabuke i štapić cimet s dvije litre vode. Jabuke odrezane na kriške, stavite cimet i pokrijte vodom, ostavite u hladnjaku dva do tri sata.
Sassi vode dobio je svoje ime u čast kreatora - američkog nutricionista. Za kuhanje trebat će vam 1 limun, 1 krastavac, mali komad đumbira, nekoliko listova lišća i 2 litre čiste vode. Temeljito prati sve sastojke, oguliti krastavac i đumbira, izrezati na tanke kriške, staviti u kavez ili drugi spremnik i prekriti vodom. Piti se u hladnjak preko noći, pa je pripremite unaprijed.
Za izgubiti težinu morate piti koliko god želite, ali ne manje od osam čaša vode dnevno. Glavno je piti većinu vode do četiri poslije podne, a navečer se trebate piti što je manje moguće. To je zbog osobitosti bubrega, čija maksimalna učinkovitost pada na prvu polovicu dana. Samo trebate biti pažljivi s bubrežnim bolestima, bolje se savjetovati s liječnikom.
Gubitak težine na vodi može biti, glavna stvar je da se naučiti piti redovito i u malim količinama odjednom. Ljubitelji vode Sassi tvrde da samo pijete ovu vodu svaki dan možete izgubiti 2-3 kg tjedno. Đumbir čaj i svježi sokovi također potiču metabolizam i borbu s dodatnim centimetrima.
Piće su važna komponenta naše svakodnevne prehrane pa ih ne smije zanemariti. Uostalom, često dodavanje ili uklanjanje iz uporabe samo jednog pića može značajno utjecati na proces gubitka težine. Ako je ujedno i pravo jesti i vježbati, pozitivni učinak neće dugo dolaziti.