Što je korisno šljive?
U šljiva ogroman udio hranjivih tvari. Neke od tvari u sastavu šljive poboljšavaju rad crijeva, drugi bore protiv bakterija, drugi liječe anemiju, a to nije cijeli popis. Zbog ugodnog slatkog i kiselog okusa, šljive se kombiniraju s kašom i povrćem, tako da ih možete koristiti u svakodnevnoj hrani, vodeći računa o vašem zdravlju.
Rješavanje problema - korijen je koristan, obratite pozornost na širok raspon svojih učinaka na tijelo:
- Antibakterijske tvari s kojima su bogate šljive imaju lokalni učinak, tj. Oni ubijaju patogene mikrobe u usnoj šupljini, a dalje kroz gastrointestinalni trakt. Ti baktericidi su otporni na učinke sline i želučane kiseline, što je neophodno u liječenju gastritisa i kolitisa.
- Visoki sadržaj u šljiva kalija pomoći će u jačanju srčanog mišića, osloboditi vas od kratkog daha. Kalij je također neophodan za pravilno funkcioniranje mokraćnog sustava - bori se protiv upale bubrega i ima diuretski učinak. Vrijednost kalija također je zabilježena u koleretskom učinku na žučni mjehur. Jednom riječju, ovaj mineral pomaže smanjiti mišićna vlakna u tkivima unutarnjih organa.
- Šljive su bogate prirodnim antioksidansima, tako da je neophodno u borbi protiv štetnih utjecaja iz okoliša. Antioksidansi pomažu našem tijelu da ukloni sve štetne šljake i toksine, odabirajući ih iz svake stanice.
- Vitamin B1 prisutan je u šljiva, koji je odgovoran za funkcioniranje živčanog sustava. Pomaže u poboljšanju procesa pamćenja i borbi protiv umora, uz povećanu iritaciju živčanih stanica.
- U sastavu šljiva ima ogroman iznos vitamin C - sprječava krhkost krvnih žila i sprečava širenje upalnih procesa u tijelu.
- Poznato je da šljive imaju visok sadržaj željeza, što je potrebno za crvene krvne stanice da prenose kisik kroz krv, stoga se ovo suho voće preporučuje za pacijente s anemijom.
Zasebno dodijeljena korisna svojstva šljiva za žene, jer sadrži veliku količinu magnezija, koja je neophodna u razvoju ženskih hormona - estrogena. Magnezij također pomaže ženama da se nose s nesanicom i neuroze, boreći se s prekomjernim radom. Učinak magnezija na tijelo trudnice široko se koristi, pomaže očuvanju fetusa, u stanju ugroženog pobačaja. Prunes sadrže vitamin B 9, koji je neophodan u prijenosu genskih informacija i važan je za buduće majke.
Koristite šljive za mršavljenje
Korištenje šljiva brzo uznemiruje osjećaj gladi s prehranom. To je neophodno u prehrani, jer sadrži veliki broj tvari koje pomažu tijelu da izgubi težinu.
Sadrže šljive, multivitamini skupine B utječu na metaboličke procese. Pod djelovanjem tih vitamina, metabolizam se aktivira, a prekomjerne količine hranjivih tvari u tkivima, kao što su masti, pretvaraju se u energiju.
Poznato je to suhe šljive aktivira crijevnu peristaltiku i pomaže u ublažavanju konstipacije. Zahvaljujući ovoj akciji, rad organizma kao cjeline normaliziran je i osoba brzo gubi težinu.
Jesti suhe šljive u hrani za mršavljenje, sjetite se njegovog sadržaja kalorija - 230 kcal na 100 g, stoga nemojte 
Jedite puno sušenog voća, a ne polako prolaze kroz jedan osušeni šljiva.
Jedinstvena kombinacija zobenog brašna s šljive neophodna je za gubljenje težine, ovi proizvodi jačaju međusobno djelovanje, pomažu u visokokvalitetnom radu crijeva i najbržem mogućem metabolizmu.
Trebat ćete kuhati 100 g zobene pahuljice u dvije šalice vode, a zatim dodati 2-3 sjeckane šljive i držati na vatri par minuta. Pokrijte posudu s poklopcem, a nakon pola sata, pripremit će vam ukusan i zdrav doručak.