Što je korisno za jogurt noću?
U bilo kojoj kulinarskoj ili medicinskoj literaturi, možete saznati o korisnim kvalitetama kefira. Neki stručnjaci vjeruju da redovita konzumacija mliječnih proizvoda može spasiti mladost. Također bih želio napomenuti da će za one koji žele izgubiti one dodatne kilograme, čaša kefira za noć pomoći će za puni gubitak težine, a ne uzrokujući značajnu štetu tijelu iscrpljujući štrajk glađu.
U kefiru se nalazi veliki broj elemenata u tragovima, mineralnih soli, vitamini i veliku količinu proteina, koja je vrlo lako probavljiva u tijelu.
Što je kefir dobro za noć?
Najvažniji odgovor na ovo pitanje bit će - za gubitak težine. Nutricionisti su uvijek preporučili noću piti šalicu jogurta, ne samo odrasli, već i djeca. Čak će i mala čašica pomoći u vraćanju funkcije crijeva, a noću fermentirane mliječne bakterije u kefiru pomoći će normalizirati probavni trakt u cjelini i jednostavno povećati pokretljivost.
Nema više djelotvornih lijekova za zatvora nego čašu najjednostavnijeg kefira, pili sa žličicom maslinovog ulja za noć. Još uvijek možete uzeti jedan limun, samljeti u mješalici, bez uklanjanja oguliti, uzeti žlicu ovog sastava i dodati kefir. Noću će to biti veliki laksativ. I što je najvažnije, prirodno, bez kemije.
Postoje ljudi koji razumiju zašto je dobro piti kefir noću, jer u njemu postoji velika količina kalcija, koja se dobro apsorbira tijekom noći. Na temelju toga, čaša ukusnog kefira za noć omogućit će vam da nadoknadite nedostatak kalcija u tijelu. Nakon jela kefir noću, ujutro se osoba probudi probuditi i odmara.
Mlade majke često postavljaju pitanje, zašto daj djeci da piju kefir za noć, ne razumiju sve njegove prednosti. Stvar je u tome što kefir ima smirujući učinak na dječje tijelo, 
omogućuje mu brže spavanje i, opet, pomaže nadoknaditi nedostatak kalcija.
Treba napomenuti da je korisnost kefira za noću u pravilnom prijemu. Nije preporučljivo koristiti kefir izravno iz hladnjaka, ali nije potrebno zagrijati. Dovoljno je da kefir bude na sobnoj temperaturi, a onda će donijeti maksimalnu korist.
Da biste izgubili težinu, možete dodati mali prstohvat cimeta u kefiru, jednu čajnu žličicu đumbir , sok od sitnog limuna i dvije žlice ravne vode (možete koristiti filtrirano, ali ne kuhano). Sve temeljito izmiješajte i pijte u malim gutljajima. Pun i zdrav san zasigurno je zajamčen!