Što je dobro za jetru?
Jetra je važan organ, bez svog rada tijelo neće preživjeti. Jetra djeluju kao čišćenje barijere, tj. Neutraliziraju toksine i štetne tvari koje ulaze u krvotok iz crijeva. Danas je rad jetre kompliciran lošim proizvodima i slabom ekologijom, stoga ovaj organ treba hranjive tvari. Mnogo povrća je korisno za jetru, slabu ribu, ali slatkiši su štetni. Brzi dani mogu pomoći vratiti optimalnu funkciju jetre.
Suočavanje s pitanjima - što je dobro za jetru i što je loše, trebali biste odmah primijetiti ispravni stil života , što blagotvorno utječe na rad jetre i cijelog tijela u cjelini, ali loše navike: alkohol, pušenje, uporaba toksičnih i opojnih droga neizbježno uništava tijelo.
Česta uporaba složenih kemijskih spojeva, kao što su lijekovi i zarazne bolesti, ima negativan učinak na rad jetre. Virus hepatitis A, B, C može uzrokovati teške upale jetre, tako da ne možete koristiti stvari drugih ljudi koji mogu ozlijediti vašu kožu (dodatke za manikuru, naušnice, britve itd.) I izbjegavati nezaštićeni casual seks.
Teško je jetre raditi kad jedete puno slatkiša. Ovaj je organ odgovoran za razinu glukoze u krvi i za sintezu glikogena. Neizmjerna konzumacija brzo probavljivih ugljikohidrata dovodi do smanjene funkcije jetre.
Korisne za jetru su umjerena tjelovježba, budući da se s njima poboljšava opskrba krvlju, a jetru je lakše očistiti krv. Za dobrobit rada jetre dolazit će dani, tj. Kada koristite malu količinu proizvoda dnevno. Neki proizvodi mogu jačati stanice jetre i olakšati njegov rad.
Koja je hrana dobra za jetru?
Za zdravu hranu za jetru uključuju namirnice bogate vitaminima A, E i C te su lako probavljive. To znači da ćete olakšati rad jetre s prehrambenim proizvodima koji neće sadržavati velike količine masti i kolesterola. Mnogi posuđe na stolu sadrže ulja, pa samo biljna ulja, poput maslinovog ulja, su korisna za jetru, a maslac je dopušten samo u malim količinama.
Najkorisniji proizvodi za jetru uključuju ribu s niskim udjelom masti, na primjer, bakalar, pastrvu, čokoladu, štuka, debelog mesa, šarana. Takva riba sadrži puno proteina i samo korisnih masti Omega kompleksa. Postoje vitamini A i E korisni za jetru, koji štite membranu jetrenih stanica i pomažu izdržati destruktivnu moć toksina.
Za jetru je korisno korištenje mliječnih proizvoda. Djeluju kao prirodni adsorbenti, apsorbiraju većinu štetnih tvari u crijevima, tako da mala količina toksina ulazi u krv i pojednostavljuje rad jetre.
Koristan za žitarice žitarica jetre, koje su bogate kompleksom minerala i vlaknima. Minerali i vitamini ojačati imunološki sustav, a time i otpornost stanica jetre. Celuloza pomaže u intenziviranju rada crijeva, a izmetom se uklanjaju mnoge "loše" tvari, čime se olakšava rad jetre na čišćenju krvi.
Analizirajući koji su plodovi korisni za jetru potrebno je zabilježiti one voće bogate vitaminima A i C. Najvažnije za jetru su mrkve, rajčice i bundeva. 
Ti proizvodi pomažu vratiti hepatocite - specifične stanice organa s kojima jetra provodi svoje zaštitne funkcije u tijelu.
Govoreći o prednostima potrošenih proizvoda, ne smijemo zaboraviti na vodu. Da bi se olakšalo rad jetre, potrebno je piti filtriranu, pročišćenu vodu barem jedan i pol litara dnevno. Korisno je popiti čašu čiste vode ujutro na prazan želudac - ta će radnja imati koristi od rada gastrointestinalnog trakta i pomoći pri uklanjanju proizvoda tijekom akcije prirodnih crijevnih bakterija nakupljenih preko noći, što će zauzvrat imati koristi jetre.