Jela od jagoda
Često imate takav da ste gledali u hladnjak, sa željom da pojedeš nešto ukusno i zdravo? Često ne pronađete odgovarajuću opciju tužno ga je zatvorila? Sad ćemo vam reći o vrlo ukusnom i vrlo zdravom proizvodu jagode. Prije svega, naravno, jeste li zainteresirani za to da li je moguće izgubiti težinu od jagoda. Da bismo to učinili, moramo opisati sva njegova korisna svojstva:
- 5 jagoda sadrži dozu vitamina C jednaku jednoj naranči;
- u jagodama su vitamini A, B, E, P;
- Jagoda ima diuretski, dijabetički učinak;
- pojačava imunitet i djeluje kao protuupalno sredstvo;
- snižava razinu šećera u krvi;
- je prevencija kardiovaskularnih bolesti.
Jagode pomažu da izgube težinu zbog diuretikog i dijabetičkog djelovanja, snižavajući razinu šećera u krvi (što je niža, manje ćete poželjeti slatko), kao i općim obogaćivanjem tijela s korisnim mikro i makro elementima.
Jagode se mogu jesti gotovo bez ograničenja, budući da 100g jagoda ima samo 30kcal, osim što ima zanemarivu količinu šećera! Zato je jadranska prehrana prilika da brzo i učinkovito izbacuju dodatne kilograme s užitkom i koristima za želudac.
Kako izgubiti težinu na jagodama?
Dan istovara : jedan dan jedemo 1,5-2 kg jagode, pijemo biljni čaj, vodu sa ili bez limuna, decocije ruže.
Jagoda dijeta za mršavljenje: posljednja 3-4 dana. Svakog dana ne uskratite sebi jagode. na 
doručak voćna salata s jagodama, smoothies od jagode i obranog mlijeka. Za ručak - salatu od povrća i desert jagoda i jogurta. Jedemo jagode, za večeru jedemo povrće s povrćem, jagode, čaj s medom.
Također možete jesti: crni kruh, sirovi sir, sir, kuhana ili pečena riba i piletina, zobena kaša, grejp piti voće svježe. Potrebno je piti najmanje 1,5-2 litre čiste vode, jer će jagode pomoći svim tekućinama da bi uklonili sve proizvode raspadanja iz tijela.
Ova dijeta ne preporuča se osobama s gastrointestinalnim problemima, jer može uzrokovati povećanu kiselost. Osim toga, prehrana od jagoda odnosi se na niskokalorične dijete, i stoga se može koristiti samo nekoliko dana, na primjer, kao prehrana tijekom vikenda ili tijekom praznika.
U svakom slučaju, jedite jagode samo s koristima, nemojte pretvoriti ovu zacjeljujuću bobicu u vlastitu štetu.