Kava je jedan od najkontroverznijih pića, a znanstvenici se često ne slažu o tome. Neki tvrde da ovo piće nosi samo pozitivne kvalitete, drugi ističu negativne. Iz ovog članka saznat ćete šta je kava štetna.

Korisna i štetna svojstva kave

Kava je jedan od onih proizvoda koji je vrlo važno ne zlostavljati. U malim količinama, ovo piće dobro utječe na osobu: povećava učinkovitost i poboljšava se koncentracija pažnje i reakcija, poboljšava aktivnost mozga, ublažava pospanost.

Takva korisna doza kave za svaki organizam bit će individualna. Ako dajete prosječnu veličinu, ovo je jedna mala (100-150 ml) šalica kave nekoliko puta tjedno. Pijenje kave redovito se ne preporučuje: to je zarazna.

Je li štetno piti kavu?

Zloupotreba kave dovodi do neugodnih učinaka: razdražljivost, razdražljivost, depresija. Uz redovitu uporabu kave može doći do problema s kardiovaskularnim sustavom, jer ovo piće povećava pritisak i puls. Ako pate od bolesti srca - ovo piće je bolje odustati.

Ako redovito pijete kavu, imajte na umu da ima diuretski učinak, što znači da je važno koristiti najmanje 1,5-2 litre vode dnevno kako bi se izbjegla dehidracija.

Osim toga, redovna kava za piće ispire kalij, kalcij, magnezij i neke druge elemente. Rješenje je jednostavno: ili dodatno uzimate komplekse minerala i vitamina, ili smanjite potrošnju kave.

Je li kava štetna za jetru?

Mnogi su navikli piti kavu ujutro, na prazan želudac, ali ova navika dovodi do razvoja gastritisa i problema s jetrom. Zbog obilje klorogenske kiseline, koja povećava kiselinsko okruženje u želucu, bolje je popiti ovo piće sat vremena nakon jela.