Koji su energetski sustavi?

Svaka osoba odluči vlastitom sustavu hrane kako bi mu se svidjela. Najpopularniji su sljedeći energetski sustavi:

Bit ove prehrane je kako slijedi: istovremeno osoba može pojesti hranu koja je nekompatibilna pa je vrlo teško probaviti. Ostaci neukusne hrane se pretvaraju u masnoću, koja se taloži u tijelu. Ovaj sustav predlaže korištenje takvih proizvoda s pauzom od 2 sata. Danas postoji ogroman broj tablica koje pružaju potpune informacije o kompatibilnim i nekompatibilnim proizvodima. Idite na ovo modu napajanja moguće u bilo kojem trenutku iu roku od nekoliko mjeseci vidjet ćete izvrsne rezultate. Ovaj sustav snage smanjuje opijenost tijela, čisti ga i pomaže u uklanjanju dodatnih kilograma.

Vegetarijanci su ljudi koji ne samo da imaju posebna pravila u prehrani već i drugačiji stil života. Oni su zagovornici životinja. Postoje razni vegetarijanci:

• vegani - odbijaju jesti ne samo meso, nego i jaja i mliječne proizvode;
• fruitarians - za njih glavni proizvodi su povrće i voće;
• makrobiotici - za ovu opciju, glavna hrana su žitarice;
• Mliječni vegetarijanci - dopuštaju konzumaciju jaja i mliječnih proizvoda.

Ovaj sustav snage jača imunološki sustav, čisti tijelo toksina i toksina, smanjuje razinu kolesterola, potiče gubitak težine i sprečava probleme sa srcem, krvnim žilama, želudacima i crijevima.

Glavni princip ovog sustava hrane jest jesti namirnice koje nisu kuhane. Tijekom toplinske obrade, hrana gubi puno vitamina i drugih elemenata u tragovima. Postoji nekoliko vrsta sirove hrane:

1. Omnivori su ljudi koji jedu sve, ali samo u sirovom obliku.
2. Vegetarijanci jedu povrtnu hranu, kao i jaja i mliječne proizvode.
3. Vegani - jedu samo biljnu hranu.
4. Monotrofna sirova hrana - na temelju korištenja samo jednog od određenog proizvoda.

Drugi smjer sirove hrane jest jesti samo sirovo meso, perad i plodovi mora.

Glavni proizvodi ove prehrane trebaju biti prirodni i ekološki prihvatljivi. To znači da potpuno isključuju upotrebu genetski modificiranih organizama, boja, konzervansa itd. Pristaše ove hrane vjeruju da su takvi biotehnički proizvodi posve drukčiji od ostalih, na primjer, okus i miris koji imaju imaju posve drugačiju, svjetliju i juiciju.

U glavnim proizvodima ovog sustava, celuloza sigurno mora biti prisutna, može biti povrće, plod i žitarice. Sol se izlučuje iz tijela uz pomoć bilja i šljake - s kiselim proizvodima. Upotreba bobica i fermentiranih mliječnih proizvoda doprinosi uništavanju bakterija.

Glavno načelo ovog sustava je jesti ovisno o doba godine. Tako je ljeti potrebno jesti voće, u jesen - povrće, zimi - žitarice, au proljeće je potrebno jesti bilje.

Osnovno pravilo ove opcije jest jesti isključivo u fiksnim satima. Prva faza obroka traje od 12:00 do 20:00 sati. Sljedeća je probavna faza od 20:00 do 04:00, a posljednja treća faza - raspodjela od 04:00 do 12:00.

Što točno odabrati i koji sustav hrane dati svoju sklonost - izbor svake osobe. Nadalje, ako vam ovaj ili onaj sustav napajanja ne odgovara, možete ga promijeniti u bilo kojem trenutku na drugi.

• ← Koje su banane zdravije, zelene ili žute?
• Koji su neki vitamini? →