Vitamini za tinejdžera od 14 godina
Svi savjeti koji liječnici daju spada na činjenicu da je najbolji od vitamina za tinejdžera od 14 godina oni koji ulaze u tijelo kao dio uravnotežene i uravnotežene prehrane. Idealna je mogućnost da roditelji imaju priliku samostalno sastaviti izbornik tinejdžera, uzimajući u obzir sve dobne karakteristike organizma. Istodobno, potrebno je uzeti u obzir mnoštvo čimbenika: stalno mentalno i fizičko opterećenje uvelike iscrpljuje tijelo. Međutim, u stvari, nije uvijek moguće pratiti prehranu adolescenata. Zato je, kako bi se vratio nedostatak vitamina i minerala, potrebni vitamini za adolescente, od kojih mame pokušavaju odabrati najbolje.
Većina roditelja ima pitanje, a to je kako odabrati prave vitamine za tinejdžere i one koje su posebno potrebne.
Tako nedvojbeno možete reći da za djecu ovog doba vitamini A, D , C i E, kao i one iz skupine B. Poznato je da je vitamin A odgovoran za stanje kože, C - ima pozitivan učinak na imunosna svojstva tijela, D - je odgovoran za stanje kostiju i zuba. Vitamini skupine B su uključeni u regulaciju razine proteina u tijelu.
Koji su vitamini bolji za dječju djevojčicu?Jedan od najboljih lijekova u skupini vitamina za tinejdžere je Gravitus . Ovaj kompleks sadrži 12 vitamina, kao i minerale i željezo , što je hitno za one djevojke koje su nedavno počele s menstruacijom.
Koji vitamini trebaju tinejdžeri - sportaši? U vezi s činjenicom da sport zahtijeva stalnu tjelesnu aktivnost, svi tinejdžeri-sportaši trebaju posebne vitamine, tako da je tijelo uvijek u dobroj formi. Najpopularniji su Vitus , u nizu od kojih postoje lijekovi posebno za djecu uključenu u sport.
U pravilu, svi sportaši tinejdžera doživljavaju nedostatak multivitamina. Konkretno, tijelo takve djece u akutnoj potrebi vitamina A, C, kao i grupe B, vitamina E, PP.