Psihologija i odnosi samorazvoj

Vizualizacija želja - kako vizualizirati?

Svatko priča o tome, osim toga, mnogo je knjiga posvećeno ovoj temi. Bez obzira kako se svako jutro pokušavamo ponavljati: "Ja sam najljepši i najbogatiji", iako je rezultat negdje na cesti. Da bi se vizualizacija želja iz teorije mogla razviti u djelotvornu praksu, važno je razumjeti kako pravilno vizualizirati. Nakon što propustite jednu vezu u ovom lancu, ne možete čekati implementaciju plana.

Što znači vizualizacija? snovi , ciljevi i snaga ove vizualizacije?

Zatvorimo oči i pokušavamo prikazati željenu stvarnost što je točnije moguće. Morate biti vješti lijen da ne budete mogli vizualizirati. Tako je lako osjetiti svoj san, zamisliti kako sjediti u dugo očekivanom automobilu, osjetiti miris nove kupovine, uroniti u meku stolicu, diviti se ljepoti salona vašeg automobila.

Da bi razumjeli istinsku moć vizualizacije, važno je imati ideju o tome koja su svijest i podsvijest i kako ta dva dijela našeg uma utječu na naše živote. Freud je rekao da su neriješeni problemi, strah, od kojih nismo imali snage duha da se riješimo - svu je ovo svjesnost istisnula u podsvijest. Usput, prva stvar koju treba učiniti jest, recimo, naš um nije bio preopterećen informacijama koje su nadjačane naprezanjima ili, obrnuto, informacija koje prečesto mislimo.

Dakle, naše želje, željena situacija, koju nesvjesno pomičemo u glavi svaki dan, pa čak i nekoliko puta u 24 sata, mozak nosi u kreativni um (gore spomenuti podsvjesni um). Znanstvenici vjeruju da ljudski mozak ne može razumjeti što je realnost i što je fikcija. Što češće pomičemo nešto u našoj glavi, to će se vjerojatno ispostaviti.

Zahvaljujući podsvijesti, snovi se mogu ostvariti. Najzanimljivija stvar je da je njemu razumljiv jezik razmišljanje uz pomoć slika, to jest, vizualizacija, prikazivanje nečega pomoću slika, a ne riječi. Ugodne vijesti: za uspješnu vizualizaciju nije neophodno naporno raditi, važno je organizirati pravi odmor i biti u stanju napraviti željenu sliku.

Tehnika vizualizacije

  1. Svrha . Vrijeme je da se odlučite na broj 1 cilja. Kada želite da se postigne? Ovdje su vam potrebni određeni brojevi: datum, mjesec, godina. Naučimo pravilnu vizualizaciju s malim ciljevima, koje se mogu obaviti najviše mjesec dana. Kada se postigne, možete se složitije.
  2. Fizička stvarnost . Točno vizualizirano - to znači kako možete preciznije vizualizirati želje. Ovaj koncept uključuje ideju o tome kako dobro ste voljni, recimo, da osjetite svoj san. U vizualizacija trebali biste ga osjećati tako stvarnim kao i način na koji osjećate da sjedite na stolici ili kauču, čujte ptice koje pjevaju izvan prozora.
  3. Slika . Polazeći od prijašnje točke, dok kreirate svoj cilj, pokušajte zamisliti što je točnije moguće da ćete osjetiti koliko će vam drago koljena, suze će doći do vaših očiju, tehnika slikanja duša je ispunjena emocijama sreće iz činjenice da je konačno zamišljena ostvarena. Svakako osjetite svoju buduću užitak, dopustite da se svaki kut tijela popuni. Zamislite kako se osjećaš kao pobjednik, koji sada može učiniti sve što želi.
  4. Redovitost . Mozak se mora trenirati svaki dan. Za uspješnu vizualizaciju dovoljno je dodijeliti do 10 minuta ujutro nakon buđenja i navečer prije spavanja. Vjeruje se da je tijekom tog razdoblja podsvjesni um otvoren za novu što je više moguće.