Bolesti vestibularnog aparata - za mnoge od nas to je vrlo nejasan i transcendentalni koncept, budući da vestibularne bolesti nisu toliko popularne među "ljudima", ne pišu glavne članke u medicinskim časopisima i ne govore na klupe, prerežući sjeme pred kućama. Štoviše, većina bolesti ostaje nezapažen i nije dijagnosticirana, budući da je glavni simptom vrtoglavica, ljudi se nazivaju padom tlaka, srčanim problemima itd. I nakon svega, s vrtoglavicom, vestibularna gimnastika bi pomogla.
Vrtoglavica se često javlja kada okreće glavu, kada se savije. Osjećaj je karakterizirao prije nesvjestica, mučnina. Moguće je karakterizirati vrtoglavicu s izrazom "zemlja odlazi ispod naših nogu". Zašto se vrtoglavica najčešće događa tijekom skretanja? Upravo zato što govori o prisutnosti vrata maternice ili prsnog koša osteochondrosis i, pri čemu se vertebralna arterija prenosi i savijena. Tijekom zavoja, savijanje se pogoršava i tlak se mijenja, a zauzvrat, osjećate da ste izgubljeni u prostoru.
Vestibularna gimnastika (VG) je kompleks vježbanja s ciljem smanjenja simptoma vestibularnih poremećaja, prevladavanja tinitusa, vrtoglavice, poboljšanja ravnoteže. Vestibularni gimnastički kompleksi se uvijek izvode sporim tempom, udisaju kroz nos i izdižu kroz usta, ali istodobno usne moraju biti čvrsto stisnuti.
Broj ponavljanja ovisi o stanju učenika, obično - 7 puta svake vježbe. Iznimke su push-upovi, skokovi i čučnjevi, mogu se izvesti prvo i 3 puta.
Vestibularna gimnastika za starije osobe je idealan način prevencije i oporavka. Uostalom, s ovom tjelesnom aktivnošću uklanjaju se pritužbe starijih osoba: bol u leđima, vrtoglavica, ukočenost udova i buka u glavi i ušima.
Unatoč vanjskoj nedjelotvornosti gimnastike za vestibularni aparat, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije izvođenja vježbi. Inače, s takvom koncentracijom na disanju, osoba može stvarno izgubiti svijest.
Ako tijekom vježbanja osjećate bol, bilo kakve bolesti, ista vrtoglavica, zaustavljaju se tijekom trajanja sesije. Pokušajte ponovo nakon nekog vremena, i ako se simptomi ponavljaju, potražite liječnički pregled.
Nudimo vam upoznavanje s vježbama koje će vam omogućiti da razvijete ravnotežu i tako ojačati vestibularni aparat.