Mnogi vjeruju da je dobra prehrana oskudna i neukusna, ali zapravo nije. Postoji korisna tijesta, od koje ne dobivaju masti, a ni na koji način nije niža u okusu, a ponekad nadilazi visoke kalorijske kolače i pite. Postoji ogroman broj recepata, razmotrit ćemo nekoliko izvornih opcija.
Apple pita otvorena .
Ako volite piti čaj s različitim kolačima, pripremite kolač prema navedenom receptu koji će privući i odrasle i djecu. Ovaj recept koristi zdrave zobene pahuljice za pečenje, koje se mogu sami kuhati mljevenjem pahuljica.
sastojci:
priprema
Pomiješajte dvije vrste brašna i zavaravajte bijele i žumanjke. Za jaja, postupno ući u mlijeko i dodati polovicu pripremljene fruktoza , Ulazite u brašno i pomiješajte tijesto, koje bi trebalo biti poput palačinke. Nasjeckajte jabuke na gratet i dodajte im preostalu fruktozu i pospite cimetom. Ulijte tijesto u obliku, pospite jabukama na vrhu. Pecite na 180 stupnjeva pola sata.
Zdravi kolačići .
Kolačići pripremljeni prema specificiranom receptu, ispada ukusna i mirisna.
sastojci:
priprema
U miješalici, umiješajte jaja s medom, brašnom i dodajte rum i cimet , Beat dok glatka. Dodajte pahuljice, matice, trešnje i zest. Donesite tijesto na homogenost, a zatim, formirajte kugle od njih, malo ih drobljenje, tvoreći kolače. Stavite ih na pladanj za pečenje prekriven pergamentom. Pecite na 200 stupnjeva 10-15 minuta.