Prednosti svježih proizvoda od kiselog mlijeka dokazani su u više navrata. Nije samo kalcijum za kosti, ali i puno drugih važnih mikroelemenata koji imaju blagotvoran učinak i poboljšavaju stanje našeg tijela, pomažu u održavanju stane i izgledaju divno.
Mliječni proizvodi pomažu uspostaviti rad gastrointestinalnog trakta, bogat proteinima, koji je koristan za sportaše koji grade mišićnu masu. Takvi proizvodi svakodnevno preporučuju dieticians. Korisno je provesti jedan dan tjedno istovarivanje kefir-kravljeg sira. To će vam pomoći očistiti tijelo toksina i toksina, spriječiti njihovu akumulaciju. Ljudi koji vode aktivan stil života, ne preporučuje se provoditi kefir dijete zbog toga što uzimanje samo takvih proizvoda može uzrokovati manjak drugih važnih komponenti. Dobra alternativa bit će dan istovara na kefir i kravu zbog toga što kada konzumirate samo jedan kefir, dolazi do snažnog smanjenja bjelančevina koji dolaze iz hrane, točnije služe kao građevinski materijal.
Ovih dana su relevantni u bilo koje doba godine. Ova metoda brzo pomaže vratiti tijelo u normalu i riješiti se dodatnih kilograma, posebno akumuliranih nakon zime. Tijekom ove prehrane, tijekom dana, jedite barem 300 g skuhanog sira s malo masnoća i popijte oko 2 litre kefira. Ako ste žedni, preporučljivo je dodati obrok litra mirne vode. Podijelite ove proizvode u nekoliko prijema. Ako ste zabrinuti zbog teške gladi, jesti sir s jogurtom za jednu noć u maloj količini.
Prilično je lako prenijeti takve dane za iskrcaj, jer kefir daje osjećaj sitosti, zbog čega nećete gladovati, a čišćenje tijela će se pojaviti prirodno.