Psihologija i odnosi Znajte sami

Vrste psihoterapije

Mnogi od nas s riječju "psihoterapija" imaju asocijacije s bijelim uredom i muškarac u ogrtaču iste boje, pažljivo zapisujući nešto u njegovu bilježnicu. Ne može se reći da je ta slika bila tako nevjerojatna, ali postoji mnogo različitih vrsta individualne i grupne psihoterapije u kojoj odnos između pacijenta i terapeuta izgleda vrlo različito. Proširimo horizonte ovih pristupa.

Glavne vrste psihoterapije

Glavni zadatak psihoterapeuta je poboljšati kvalitetu života pacijenta, a to zahtijeva duboki osobni kontakt, jer se osoba jednostavno ne može otvoriti bez povjerenja liječniku. Da bi stvorili potrebnu atmosferu, stručnjaci koriste različite načine, odabirom najučinkovitijih metoda rada.

Ako smatramo metode u smislu broja sudionika, možemo razlikovati pojedinačne i skupine tipova psihoterapije. Racionalnost korištenja ovisi o specifičnoj situaciji. Na primjer komunikacija u skupinama može pomoći, kada ljudi trebaju razumijevanje jedinstvenosti njihovog problema, primjere drugih ljudi koji uspješno rješavaju takve situacije. Isto tako, grupne sesije pomoći će u slučaju potrebe za cjelovitom slikom međuljudskih odnosa. onda se koristi obiteljska psihoterapija, koja je vrsta grupnog pristupa. Takve sjednice mogu pomoći u nesuglasicama između supružnika, individualna terapija u takvim slučajevima je neučinkovita, jer stručnjak treba znati mišljenje oba partnera kako bi donio objektivnu prosudbu. Osim toga, postoje i određeni tipovi psihoterapije, koji uključuju samo obiteljsku komunikaciju, na primjer, metodu sustavnih dogovora.

Postoji još jedna klasifikacija vrsta psihoterapije, koja ne uzima u obzir broj sudionika na sjednici, već metode utjecaja koji se koriste za otkrivanje i rješavanje problema. To uključuje sljedeće upute:

  • umjetnička terapija;
  • hipnoza;
  • gestalt terapija;
  • terapija igrama;
  • kognitivna psihoterapija;
  • bajkovita terapija;
  • zootherapy;
  • ples i pokretna terapija;
  • psihoanaliza;
  • NLP;
  • Psihodramska;
    • vrste individualne psihoterapije
  • pozitivna psihoterapija;
  • kholotropnoye dah ;
  • transakcijska analiza;
  • analiza stresa;
  • bioenergetska analiza.

Ovaj popis stalno se ažurira, jer različiti ljudi zahtijevaju različite pristupe. Za neke, najbolji način je razgovarati "srce u srce" s psihoterapeutom, netko može pronaći mir u plesu ili slikarstvu, a netko može pronaći izlaz iz sadašnje situacije gledajući ga kroz prizmu bajke.