Mrkva - zdravstvene koristi i šteta
Mrkva je povrće koje je u davnim vremenima bilo popularno među siromašnim seljacima zbog nedostatka alternative. Ali kasnije, repa su sve više "gost" na stolovima bogatih ljudi. To je zbog bogatog sastava.
Zdravstvene prednosti i koristi od repa
Rush je zaista jedinstven trag za one koji žele poboljšati imunitet , kako bi se smanjio rizik od bolesti u razdoblju od virusa. Reze su bogate vitaminima A, B, PP, askorbinskom kiselinom, folnom kiselinom, linoleinskom i linolenskom, oleinskom, palmitinskom masnom kiselinom. Takav kemijski sastav riža ima pozitivan učinak na dobro koordinirani rad mozga, aktivaciju stanica živčanog sustava, nutricionu stanica i jačanje krvnih žila. Osim toga, repa sadrži disaharide i monosaharide, što čini povrće dopušteni proizvod za dijete.
Postoji 28 kilocalorija na 100 grama proizvoda. Dnevna stopa ovog korisnog korijena - 200 grama dnevno. Uvođenje repa u prehrani treba biti vrlo postupno, inače možete izazvati žgaravicu, alergije, visoki krvni tlak i bolesti gastrointestinalnog trakta.
Prednosti sirovih repa, kao i jela iz nje, nedvojbene su, zahvaljujući blagotvornim učincima na izgled. Uz redovitu upotrebu repa, koža će postati rumen, kosa je deblja, zubi su zdravi, a desni su jači.
Primjena kornjačaReze mogu biti dvije vrste: bijele i žute, a njihove prednosti i štete su gotovo identične. Reza se može pripremiti ogroman izbor ukusnih jela: juhe, salate, kasete. Također možete kuhati, kuhati i ispeći.
Svježi repa se čuva duže vrijeme. To vam omogućuje da koristite svoj sok tijekom cijele godine. Koktel s sok od svježeg povrća uz dodatak repa je vrlo ukusan i nježan napitak, koji je također koristan za sve ostalo. Da biste izbjegli hipovitaminozu, koja je vrlo popularna u rano proljeće, svakodnevno trebate jesti 50 grama sirovog povrća ili ga dodati u glavna jela.
Rep, čak iu suhom obliku, zadržava sve vitamine i minerale. Osim toga, repa mogu biti slana ili ukiseljena. Dobro ide s jabukama, lukom, mrkvom i drugim povrćem i voćem. Mladi lišća kornjača - natječaj i ukusan, možete kuhati juhe ili salate. Jam iz ovog povrća izvrsna je pomoć u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.
Čak i oni koji su svjesni svih korisnih kvaliteta repa, vrlo je teško uvjeriti ju da jede. To se ne odnosi ni na malu djecu koja su odrasla u trgovini hrane. Međutim, ovo je mjesto da se samo dok ne probate rižu - nakon toga ćete ga svejedno jesti.
Oštećenje repaS krajnjim oprezom treba koristiti ražanj za dijabetes, bolesti živčanog sustava, povećanu kiselost želuca, kolitis, ulkus i pankreatitis. Rez, čije su prednosti i štetnosti već desetljećima raspravljani - apsolutno prirodni proizvod. Visoki sadržaj kiselina čini turnipe snažnim antioksidansom - uništava karcinogene i stanice raka tijela, te također savršeno uklanja šljake i toksine.
Prednosti steamed riža tijekom trudnoće su dokazali naši preci i sada su prilično rijetka jela na modernom stolu, jer 
ona je u ruskom štednjaku. Međutim, u razdoblju laktacije za korištenje ovog povrća ne bi trebalo biti. Inače, dijete može uzrokovati proljev, alergije i bol u trbuhu kod djeteta. Djeca bi trebala biti uvedena u dijetu nakon 3 godine, a važno je to učiniti vrlo pažljivo i postupno.
Želučani ulkus, bubrežni kamenci i žučni mjehur, akutno zatajenje srca, hepatitis, kolecistitis , kronični problemi jednjaka, živčani poremećaji i bolesti štitne žlijezde glavni su kontraindikacije karnei, a u usporedbi s koristima oni su beznačajni.