sposobnost Pravilna prehrana

Slimming rajčice

Ljeti, jedan od najpristupačnijih i najbrži način za izgubiti težinu jesti rajčice i krastavci. Ovo sezonsko povrće sadrži: vitamin C, vlakno, protein, fruktozu, glukozu i mnoge druge hranjive tvari.

Rajčice za mršavljenje već dugo žive od mnogih žena i vrlo su zadovoljne rezultatom. Dokazano je da rajčica ima dobar utjecaj na inhibiciju procesa starenja organizma i ima preventivni učinak kardiovaskularnih bolesti. Oni su bez sumnje izvrsni za korištenje u prehrani. Možete izgubiti težinu na rajčice u 2 tjedna do 5 kg.

Izbornik uzorka

Doručak : kriška raženog kruha, skuhanog sira s malo masnoća, stakla (poželjno samo istisnuta) soka od rajčice.

Ručak : kuhana riža ili, čaša soka od rajčice, kriška raženog kruha, plod za desert.

Večera : kuhana mršavina, čaša soka od rajčice, kuhana riža.

Krastavci i rajčice za mršavljenje su čak i učinkovitije nego pojedinačno. krastavci služe kao pomoćnici rajčice u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine i poboljšanja tijela. Krastavci bogati su vitaminom C, B1, B2, PP i mnoštvom mineralnih soli.

Sok od krastavaca pomaže uklanjanju nakupljenih toksičnih tvari i troske iz tijela. Ovi povrće također sadrže kalij, koji vam omogućuje uklanjanje višak vode iz tijela, čime se pomaže da se riješite prekomjernog utega. Gubitak težine s salatom od krastavaca i rajčice bez soli vrlo je jednostavan.

sastojci:

  • 2-3 krastavca;
  • rajčica - 3 komada;
  • biljno ulje - 1 tbsp. žlicu.

priprema

Potrebno je samo izrezati u kockice krastavci, rajčice i dodati mirno biljno ulje, ova salata ne treba biti slana. Zamijenite doručak, ručak ili večeru za takvo jelo, a vaše će zdravlje svakako poboljšati.

Drugi način za izgubiti težinu miješanjem dva prehrambena proizvoda - heljde i rajčice , postao je popularan među ženama.

sastojci:

  • rajčice - 2-3 komada;
    • mršavljenja rajčice i krastavaca
  • luk - 1 kom .;
  • heljda - 1 čašu;
  • peršin - okus;
  • biljno ulje - 1 tbsp. žlica;
  • sol - okus.

priprema

Isperite rajčicu kipućom vodom, oguliti i izrezati u kocke. Dodajte im sitno nasjeckani peršin, sol. Izrežite luk u male komadiće i prenesite na biljno ulje. Stavite kuhane heljde u tavu s lukom i malo pržite. Napunite rajčice i zelje, ostavite 10 minuta, nakon čega je posuda spremna za upotrebu.