Naranče su nekad na našim stolovima bile prave delicije, pojavljuju se tek na Silvestrovo. Međutim, srećom, takvo je vrijeme uspješno ostalo. U sadašnjosti, po želji, svatko može shvatiti kako su velike koristi od naranče u praksi. Štoviše, ovaj citrusa nije samo nevjerojatno koristan, već jednostavno vrlo ukusan, za koji se doslovno svi kategorije stanovništva obožavaju. Uz to možete napraviti mnogo zanimljivih voćnih salata, a dijeta na naranče, čini se, zadržava sama. Međutim, ne bi se trebali previše nositi: sve je dobro, kao što znate, umjereno.
Narančasta kompozicijaOvaj plod je poznat prvenstveno za iznos od askorbinska kiselina , Doista, prema istraživačima, sadržaj vitamina C u naranči u 150 grama je 80 mg, a govorimo o dnevnoj dozi za odraslu osobu. Međutim, postoji malo razjašnjenje: govorimo o zdravoj osobi, jer, kao što je poznato, s ARVI i drugim sličnim bolestima, konzumacija ovog vitamina u našem tijelu se značajno povećava. Međutim, samo na vitaminu C, prednosti naranče ne završavaju. U svom sastavu - vitamin PP, A, skupina B, osim toga, značajna količina elemenata u tragovima, među njima su: željezo i natrij, fosfor, kalcij, magnezij, kalij. Također u svom sastavu, znanstvenici su otkrili phytoncides, što uzrokuje protuupalni učinak naranče.
Što znamo o naranče?Naravno, mnogo ovisi o određenoj vrsti naranče. Neki ljudi ne vole kupiti voće s debelom kožom, kako ne bi prekomjerno platili za to. Međutim, to je ova koža koja vam omogućuje da spremite više hranjivih tvari. A ako ste zaista ozbiljno zainteresirani za prednosti, crvena naranča je ono što vam je potrebno! Sadrži slične tvari koje su korisne za tijelo, međutim, pored njih, također možete pronaći tamo folna kiselina , tiamin, kao i veliku količinu antioksidansa. Istovremeno, ovaj plod ima smanjeni sadržaj kalorija: samo 36 kalorija na 100 grama proizvoda.