sposobnost Pravilna prehrana

Prednosti celera

Čak iu davnim vremenima, mnogi narodi znali su o upotrebi celera. Ovaj prekrasan proizvod korišten je u liječenju opsežnog popisa bolesti, a svaki put kad je bio na poseban način s utjecajnim likovima iz različitih zemalja. Trenutačna medicina također podupire pogled na korisnost celera u liječenju i prevenciji velikog broja bolesti. Prema liječnicima, ovo povrće ima tonik, protu-starenje, antiseptičko, protuupalno i mnoga druga korisna svojstva. Lišće i korijenje ove izvanredne biljke posjeduju ljekovito svojstvo. Popularnost ovog povrća u našoj zemlji raste također brzo, svaki dan se dodaje vašim omiljenim jelima, koja se koristi u folk kozmetologiji i koristi se kao lijek. Ovaj proizvod je izvrstan za održavanje oblika. Mnoge su žene davno poznavale prednosti celera za gubitak težine.

Gubitak težine s celerom - recepti

Kao što je napisano prije, celer je izvrsna prilika da se vratite u normalu. Pogledajmo glavne recepte jela od celera, koji će vam pomoći zadržati idealnu figuru.

Juhu od celera

sastojci:

  • stabljike celera - 300 g;
  • rajčice - 5 kom .;
  • svježi kupus - 400 g;
  • crvena paprika - 2 kom .;
  • zelje.

priprema

Potrebno je kuhati vodu, posoliti, smanjiti sjeckani povrće, i peciti oko 10 minuta nakon kuhanja. Zatvorite poklopac, pokrijte biljke i pustite da se pere. Koristite ovu juhu može biti tijekom dana u neograničenim količinama.

Salata od celera

sastojci:

  • Bugarski papar;
  • Kineski kupus;
  • celer;
  • krastavac.

Ovi proizvodi (proporcije su odabrani na okus) sitno sjeckani, punjeni jogurtom s niskim udjelom masti ili sušenim sokom od limuna. Posuda je spremna.

Svježi celer mršavljenja

Slatki slatkiši imaju izvrstan preventivni učinak u liječenju bolesti kao što su dijabetes, giht i pretilost u različitim fazama.

sastojci:

  • prosječna jabuka;
  • 1 mrkva;
  • celer - okus i želja;
  • sok od limuna - okus.

priprema

Mala jabuka i mrkve otprilike iste veličine trebaju biti oguljena i usitnjena u velikim komadima. Samo smanjite korijene celera (oko 50-60 grama). Svi proizvodi tada ležali su u sokovniku. U piću možete dodati nekoliko kapi limuna.

Kako napraviti celer za mršavljenje - tajne

Kako kuhati ovo neprocjenjivo voće? Najkorisnije je jesti sirovu, ne uništavajući je vitamini , koji sadrži, toplinskom obradom. Kako celer ne postane crn, morate ga držati u zakiseljenoj vodi. A također, kako bi celer jela bili sočniji, preporučuje se fino rezanje korijena celera.

Sada znamo odgovore na dva pitanja od interesa o tome kako izgubiti težinu uz pomoć celera i kako pripremiti celer za mršavljenje.

Korisna svojstva celera

Osim prehrambenih svojstava, celer je također koristan za zdravlje, jer:

  • Celer je izvanredno bogat vitaminima i mineralima; korisnost celera
  • zahvaljujući neobičnom sastavu, celer štiti od mnogih vrsta raka;
  • poboljšava imunitet;
  • pomaže smanjiti stupanj kolesterola u krvi;
  • štiti od senilne demencije. To potvrđuju i najnovija medicinska istraživanja znanstvenika;
  • aktivira probavu, zbog toga je vrlo korisno za one koji žele izgubiti težinu;
  • zbog diuretičkog učinka, celer s uspjeh koristi se za liječenje bolesti mokraće;
  • poboljšava funkcioniranje bubrega i jetre.