Što je korisno masnoće?
Mnogi su ljudi uvjereni da je masno tkivo vrlo škodljiv proizvod koji dovodi do pretilosti, pa ih pokušavaju potpuno ukloniti iz njihovih dijeta , S obzirom na to, mnogi će biti zainteresirani da doznaju je li slaninu korisno tijelu ili je taj proizvod još uvijek štetan. Stručnjaci kažu da sadrži širok raspon nezasićenih masnih kiselina.
Što je korisno masnoće?
Na prvi pogled, ovaj štetni proizvod sadrži veliki broj tvari koje su potrebne za ljudsko tijelo:
- Arahidonska kiselina pripada nizu nezamjenjivih. Potrebno je za srce, bubrege, kao i za normalni tijek metabolizma kolesterola.
- Olealna kiselina je potrebna za metabolizam u tijelu. Osim toga, tijelo ga vrlo brzo apsorbira.
Kakva je korist masti za žene?
Sastav ovog proizvoda uključuje vitamine A i E, koji se smatraju glavnim supstancama za ljepotu. Da biste dobili prednosti masti, morate kontrolirati količinu potrošenu. Preporuča se jesti 2 komada na praznom želucu, što će vam učiniti da se osjećate puni. Zbog toga nećete jesti ništa dodatno, a ne dobiti dodatne funte. Osim toga, kao veliki zalogaj, možete upotrijebiti komad masnoća, koji će zamijeniti vašu kolač.
Nutricionisti kažu da bi mast trebala biti kombinirana s salatom svježeg povrća koje se može kušati s maslinovim uljem ili prirodnim ocem. Taj se proizvod dugo apsorbira tijelom, što vam omogućuje da dugo osjećate zasićenost.
Nutricionisti su odredili dozvoljenu stopu masti kako bi dobila samo korisna svojstva:
- sjedeći stil života - 30 g dnevno;
- u prisutnosti prekomjerne težine - 10 g dnevno.
Ako premašite dopušteni iznos, onda je vrijedno ograničiti broj drugih proizvoda. Osim toga, redovita vježba je vrlo važna.
Što je korisno u masti i kako ga pravilno koristiti?Nutricionisti preporučuju jelo u kombinaciji s crnim kruhom ili mekom. Ovi proizvodi dobro se apsorbiraju i međusobno nadopunjuju. Iako je lardo visoko kalorijski proizvod, ne sadrži ugljikohidrate, što znači da se može uključiti u popis dopuštenih proizvoda Kremljske prehrane.
Dr. Krasnevsky je razvio neobičnu prehranu koja se temelji na ovom proizvodu. On kaže da jedući pravilno masnoće, možete izgubiti one dodatne funte u kratkom vremenu. Veliki broj nutricionista protiv takvog gubitka težine, ali prehrana u mastu i dalje ima pravo postojati. Prema Krasnjevskom, hrana, koja je neophodna za osobu, trebala bi je isporučiti s maksimalnom količinom energije. Istodobno iz prehrane treba isključiti povrće, voće i ne-masne hrane.
Izbornik uzorka:
- doručak - kuhana jaja skuhana na osnovi 3 jaja i slanina, čaj i kruh i maslac;
- večera - malu količinu krumpira, ukiseljeno krastavac i 80 grama masti;
- večera - 25 grama masti.
Tijekom ove prehrane možete jesti u bilo kojem trenutku, 
kako vam se sviđa. Traje ne više od 10 dana. Za to vrijeme liječnik obećava rezultat u minus 5 kg. Odlučite hoćete li koristiti takvu prehranu, ali činjenica je da velika količina masne hrane može nanijeti štetu tijelu.
Nedostaci ove prehrane:
- Povećani rizik od gastritisa, pankreatitisa itd.
- Ako imate zdravstvenih problema iz takve prehrane treba odbaciti.
Svaka osoba reagira na svoj način do takvog specifičnog proizvoda kao masti, može stvarno pomoći nekome da izgubi težinu, ali to se događa u izoliranim slučajevima. Uglavnom, takva prehrana pridonosi skupu dodatnih kilograma.