Poticaj za mršavljenje
Gubitak težine nije samo proces uklanjanja viših kilograma. To i očuvanje rezultata, promjena načina života i prehrane te, prije svega, uspješnog mršavljenja - to je pravo motivacija koja je u stanju držati korak s vama svim kušnjama u obliku slatke i masti. Pokušajmo pronaći vrlo poticaj za gubitak težine, koji će trajno olakšati prekomjernu težinu.
Izgubiti težinu samo za sebe
Ljudi dolaze i odlaze iz naših života, i tako često ostajemo sami s našim nesavršenim tijelom. Pogledajte se u zrcalu i zamislite kako biste mogli biti atraktivni ako ne i za one dodatne funte. Razmislite o svom zdravlju: koliko je neugodno kada se dišu na treći kat imate kratkoću daha (i znate njegov uzrok). Zapamtite gađenje zbog kupnje: nema ništa odvratnije od odgovora na pitanje "Koja je vaša veličina?". Vaš poticaj da izgubite težinu trebao bi biti vaš vlastiti, životni život.
Osjećaj sažaljenja
Većina sjeda dijeta s velikim entuzijazmom, ali i glasno i pompozno se raspada i utješi s argumentima na temu: "Zašto moram izgubiti težinu, ja sam tako lijepa". Nemojte plakati i nemojte se žaliti za sebe! Ti si donio svoje tijelo na ono što imaš. Nemojte se žaliti da drugi mogu jesti sve, ne trebaju dijete i oni su u dobrom stanju. Zapamtite - razlog zbog kojeg ste na prehrani upravo je vi i vaša neodgovornost, koja je sve počela tako teško.
Muž me voli i tako
Vjerojatno imate divan suprug, jer vas voli s težinom. Volite li ga? Misliš li da neće biti zadovoljan ako su svi njegovi prijatelji zavidjeli činjenici da je imao lijepu, tanku ženu? 
Jedva da je vaš suprug dao ponudu, bili ste debeli. I sada kažete zašto izgubiti težinu, ako me muž voli i ne ide drugom! Vjerujte mi, muškarci stalno uspoređuju žene, stoga su dogovoreni, a prije ili kasnije, misli: "A zapravo, zašto je moja supruga deblja od drugih?" Smjestite se u glavu.
Ako i dalje ne znate kako pronaći poticaj za gubitak težine, uključite svoju maštu. Zamislite da sada imate 10 kg viška i ništa ne promijenite u svom životnom stilu, što će se dogoditi sljedeće godine, nakon 5 godina, nakon 10 godina? Predstavljen, da?
Nikad se ne brinite zbog nečega što se ne jede, samo zaboravite i ne ponovite pogreške. Vjerujte u sebi i materijalizirajte ženu koju želite biti. Držite odgovornost za svoju težinu, bez obzira na to, i zaboravite fraza: "Mora postojati mnogo dobrog čovjeka". Namijenjen je samo gubitnicima.