sposobnost sport

Uganuće ruke

Ruke i zglobovi su najvažniji dio ruke. Bilo je bez njih da nismo mogli u potpunosti djelovati i učiniti nikakve hvataljke. Također, veliko opterećenje na rukama i zglobovima dolazi od igranja sportova, osobito u dvoranama.

Četka je sposobna izvesti različite pokrete zbog mnoštva kostiju, tetiva i ligamenta. Sukladno tome, uganuće četke podrazumijeva mnogo neugodnosti. Pojavi se edem, stalno se osjeća bol tijekom kretanja s kistom, ponekad se ruka može posve zanijemiti. U tom smislu promijenimo naš uobičajeni način života.

Znakovi uganuća i uganuća

Istezanje ligamenta ruke nastaje uslijed ozljeda ili preopterećenja zbog monotonog djelovanja četke. Na primjer, pletari ili glazbenici često to doživljavaju. Neposredno nakon ozljede dolazi do oštrih boli i brzo pojavljuje hematom na mjestu ozljede, ograničavajući funkcije zgloba. Također, zglob ručni nije bez tumora.

Postoji nekoliko vrsta uganuća ruke. Blaga - obilježena blagom boli, teško se može miješati u motoričku aktivnost. Da, i edem u ovom stupnju može se izbjeći.

Umjerene napetosti su djelomične rupture ligamenta. Karakterizira ga jaka bol, oteklina i hematoma.

Teški stupanj ozljeda uzrokuje potpuni raskid ligamenta. Postoji oštra teška bol, velika oteklina i modrice. Opasnost od takvog jaza je da spoj postaje prilično slab i da ga nakon toga može lako oštetiti.

Ručna ruka: liječenje

Vrijeme pružanja prve pomoći može vas zaštititi od ozbiljnih posljedica i olakšati daljnje liječenje. Kada se pojave znakovi istezanja, morate slijediti prva pravila terapije:

  1. Osigurajte odmor i nepokretnost na ozlijeđenu ruku. Nemojte ga pomicati ni naprezati nikakvom radnjom.
  2. Ako je moguće, odmah nakon ozljede treba primijeniti hladno oblog koji će smanjiti bol i moguće otekline.
  3. Obavezno pričvrstite oštećeni zglob, štiteći ga od stresa. Za to možete upotrijebiti udubljenje ili elastični zavoj. Prvog dana ozljede, na mjesto zavijene mora se nalaziti ledena vrećica. Slijedeći dan, naprotiv, zagrijte četku.
  4. Da biste spriječili oticanje periartikularnog tkiva, držite četku iznad razine srca.
  5. Ako imate previše boli, morate uzeti lijekove protiv bolova. Također, nakon savjetovanja s liječnikom, protuupalni lijekovi neće biti suvišni.

Tijekom prignječenja zgloba može se akumulirati tekućina. Da biste to spriječili Znakovi uganuća i uganuća dogoditi, raskopati i stisnuti zglob. Najnoviji tretman za istezanje zgloba je bioenergiagregulacijska terapija, koja će biti opisana u bilo kojoj hitnoj sobi.

Bez obzira na to koji tretman odaberete, u prvom tjednu bol će se povlačiti, a tumor će postati manje vidljiv. Nakon toga možete nastaviti normalnu aktivnost zglobova i izvršiti vježbe za rehabilitaciju. U početku obratite pozornost na kružne kretnje zglobova i ligamenta. Ako njegovo izvršenje uzrokuje bol, akciju se mora zaustaviti zbog još neozlijeđenih tkiva.

Nakon što rotacija ne uzrokuje bol, idite na jačanje mišića oko oštećenja. Poseban skup vježbi koje će nastaviti čitav rad ligamenta pripremit će fizioterapeut. Nemoguće je učitati ozlijeđeno područje tijekom športa tijekom prvog mjeseca.