Masaža s cervikalnom osteohondrozom
Masa živčanih završetaka i krvnih žila prolaze kroz naš vrat, udaljenost između cervikalnih diskova je vrlo mala, a mišićna masa vrata je beznačajna. Kao rezultat slične anatomske strukture, kao i načina života (hipodinamija, sjedilački rad, prekomjerno opterećenje na vratu, izloženost hladnoći), naši vratovi sve više postaju žrtve osteokondroze.
Postoje dvije glavne metode liječenja:
- terapeutska vježba;
- masaža.
Ta masaža je najučinkovitija terapija za cervikalnu osteohondrozu. Zahvaljujući masaži, mišići su ojačani, soli se uzimaju, cirkulacija krvi i limfni protok su prilagođeni, ligamenti su rastegnuti. Razmotrite razne tehnike. vrat masaže za osteochondrosis ,
- akupresura s cervikalnim osteokondroza obavlja se na području cerviksa i ovratnika, primjenom pritiska na akupunkturne točke s jastučićima prstiju. Pokreti se vrše protiv i u smjeru kazaljke na satu, klikom na točke traje do tri minute.
- Za masažu meda s cervikalnom osteokondrozi, toplinu vratnog područja samo-masažom, nanesite med, pritisnite je rukom i skinite ga s kože. Nakon što se med apsorbira, potrebno je pokriti mjesto papirom za obloge.
- Konzervirana masaža također je u velikoj potražnji za cervikalnu osteohondrozu. Da biste to učinili, potrebna vam je 1 banka i pamučni štapić. Zagrijte banku postavljenim vatrom, primijenite oko sedam kralježaka i masažu oko nje u smjeru kazaljke na satu. Potrebno je napraviti 11-13 krugova. Onda izvodite pravocrtno gibanje od dna skalp do ramena.
Obično se masaža izvodi u skloni položaj ili sjedi za stolom. Međutim, ako je potrebno odmah ukloniti bol u vratu, ali maser nije pri ruci, možete lako upravljati tehnikama cervikalne masaže rukama s osteohondrozom.
Počnite samostalnu masažu s dlanovima za milovanje na vratu i ramenima, a zatim nastavite kružnim pokretima prstiju. 
Posebna pozornost posvećuje se brtvama ramena, kao i "bušenju" između kralježaka. Stroking, brušenje i gnječenje od vlasišta, dolje do trapezius mišića. Masaža završava na zoni ovratnika: prvo masirati mišiće u kružnici u podnožju vrata, a zatim izvlačenje ovratnika.
Cervikalna osteohondroza zahtijeva ne samo liječenje nego i prevenciju. Proširivanje vrata u trenucima od posebnog stresa: sjedenje na stol, na računalu, na poslu, ne samo da ćete se spasiti od osteokondroze, već ćete i uspostaviti cirkulaciju krvi u mozak, što će također povećati vašu sposobnost za rad.