sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Začini mršavljenja

Nije tajna da neki začini imaju tako velik utjecaj na metabolizam, što pridonosi gubitku težine. Međutim, to ne znači da jednostavno možete uključiti u dijetne začine za izgubiti težinu i izgubiti težinu, a nastaviti jesti pogrešnu prehranu. Začini kalorija ne utječu na kalorijski sadržaj jela, jer dodaju samo nekoliko grama.

Razmislite o začini i začina za mršavljenje:

  1. Cimet. Cimet kontroliraju šećer u krvi i sprečavaju da postane masnoća. Samo četvrtina male žličice cimeta dnevno poboljšava metabolizam ugljikohidrata 20 puta! Štoviše, cimet sadrže jaka eterična ulja, tako da njezin miris zavarava apetit, omogućujući vam da se napunite puno brže. Možete dodati cimet u čaj, kavu, kašu, pečeni plod, voćne salate i jela od peradi.
  2. Cayenne papar . Ovaj papar ubrzava metabolizam i smanjuje šećer u krvi poput cimeta. Prilikom korištenja ovog začina, tijelo koristi hranu ugljikohidrata i masti za energiju, a ne odvoji "u rezerve". Ovaj efekt traje još 3 sata nakon upotrebe.
  3. Kurkuma. Kurkuma je prirodni antioksidans, bori se protiv slobodnih radikala i ima jak protuupalni učinak. Glavna stvar za gubitak težine - sudjelovanje u metaboličkim procesima: kurkuma ne dopušta masnim stanicama nakupljanje u tijelu i poboljšava probavu. Možete dodati kurkuma na prstohvat na zagaseno povrće, u ocat ili uljane salate odijevanja, kao i u škriljevca i limenke.
  4. Kardamom. Ovo začin za mršavljenje ubrzava metabolizam i uzrokuje da tijelo aktivno potroši prethodno akumulirane masti. Začin je univerzalan: žitarice se mogu staviti u kavu, čaj ili jelo od peradi, a možete napraviti izvarak i uzeti ga nakon jela.
  5. Anise . Ovaj prekrasni začin savršeno uklanja apetit, zbog čega ćete jesti mnogo manje nego što ste prethodno jeli. Ako vas je glava uhvatila u krivo vrijeme, začini za mršavljenje samo žvakati sjeme anisa, i vaš apetit će biti dosadno.
  6. Đumbir. Đumbir - začin za mršavljenje, što ubrzava metabolizam za čak 20%! Može se dodati bilo kojoj marinadi, čaju, kavi, pa čak i tijesto (iako idealno ne bi smjela biti uključena u vaš izbornik).
  7. Crni papar Dobar stari crni papar uništava masne stanice i povećava metabolizam. Dodajte juhe, salate i meso!

Nemojte zaboraviti da začin neće moći raditi sav posao: dodajte aktivnost na svoj dan i olakšajte prehranu, a onda ćete postići puno brži cilj!