sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Slavenska gimnastika za žene

Slavyanskaya gimnastika za žene čini skup vježbi (ukupno 27). Ova je tehnika posebno dizajnirana kako bi se poboljšala prirodna seksualnost i plodnost. Danas želimo govoriti o tehnici "Čudesno držanje", koja je uključena u slavenski ženski gimnastički kompleks.

Tehnika "Čudesno držanje"

Stalci opisani u članku su uglavnom usmjereni na poboljšanje kralježnice i pomoći vam pronaći lijep držanje i jednostavnost hoda. Izvođenje vježbi slavenske gimnastike, možete očistiti svoje misli i dobiti naboj pozitivne energije.

Vježba 1. Na nebo. Čiste misli

Držite noge na razini ramena i držite koljena savijena. Ispravite leđa i povucite u želudac, sakriti se. To je položaj sakra koji pruža odlično držanje. Oba su ruku zategnuta iza leđa i savijena na koljena. Usredotočite energiju, u obliku svijetle kugle, unutar maternice. Pokušavamo osjetiti vibraciju i toplinu. Čim se to postigne, mentalno podižemo energetsku sferu do razine obrva. Zatim ga spuštamo na početnu točku.

Slavenska rekreativna gimnastika

Vježba 2. Na tlu. Obitelj i kreativnost

Potrebno je klečati, noge se protežu na razinu ramena. Ispravite leđa, gurnite prsima prema naprijed i povucite abdomen, povucite crtež. Baš kao u prethodnoj vježbi, koncentriramo se na maternicu i pokušavamo zamisliti blistavu sferu. Ovaj put mentalno podignemo kuglu prema gore, prolazeći ga kroz solarni pleksus.

Slavenska ženska gimnastika

Vježba 3. Četiri točke. Radost i ljubav

Kleknemo i lakše. Trbuh je uvučen, leđa mora biti savijen u donjem dijelu leđa. Stopala se raširila na ramenu. Dlanovi su okrenuti natrag na lice. Ovoga puta, energija se podiže iz maternice u škrto.

vježba slavenska gimnastika

комплекс упражнений kompleks vježbanja dizajniran posebno za žene, ali neke osnovne tehnike slavenske gimnastike. Nemojte raditi ove vježbe tijekom pogoršanja bolesti kralježnice. Preporučuje se i savjet liječnika prije početka slavenske rekreativne gimnastike.