samokonrola
Samokontrola je sposobnost kontroliranja sebe; to je unutarnja sila koja nam omogućuje kontrolu nad našim radnjama, emocijama, željama i navikama. Samokontrola je povezana sa samokontroliranjem i kolektivna je karakteristika koja uključuje hrabrost, izdržljivost i odlučnost ,
Samokontrola i razvoj karaktera
U osobi koja može obuzdati osjećaje, kontrolirati emocije i ponašanje, kontrolirati raspoloženje, zadržati cool i ne izvoditi osipne akcije, izdržljivost i smirenost određuje se.
Jedna od osnovnih i najvažnijih osobina osobe koja želi postati vođa i pravedna jaka osobnost , je sposobnost da ostane cool u ekstremnoj situaciji i da se nositi s vanjskim emocijama, ne reagirajući na podražaje i ostati mirna.
Osoba koja zna kako kontrolirati sebe, u pravilu, postaje uspješna i popularna. Nasuprot tome, osobe s niskom samo-kontrolom podložne su štetnim navikama. Nažalost, često smo izgubili smirenost, a problem je što precijenimo našu sposobnost neće podleći iskušenju. Međutim, samokontrola i samokontrola mogu se obučiti. Kao što je pokazala praksa, samo-kontrola je ograničena. Vježba samokontrole na tijelu ima fiziološki učinak. I prvi korak za samokontrolu, svijest o trenutku slabosti.
- Kako biste poboljšali sreću, potaknite se.
- Postavite stroge rokove, dakle donosite odluke prije nego što se nađete u privlačnoj situaciji.
- Također koristite metodu bičeva, kažnjavajte se zbog iskušenja.
- Nemojte se iskušavati mentalno ili fizički.
- Budite optimistični kako biste postigli svoj cilj.
- Pokušajte cijeniti vaš cilj, a zatim ćete se truditi za to.
- Koristite emocije kako biste povećali samokontrolu.
Vježba samokontrole, u pravilu, misli se na iskorjenjivanje loših navika. Apsolutno nevjerojatno sklonost je karakter.
Kako održavati sklonost?
Na žalost, među nama ima mnogo skandaloznih ljudi, a život je prepun sukoba. Stoga, u tim situacijama, trebate znati kako riješiti sukob, održavajući samokontrolu.
- Pokušajte ne dramatizirati situaciju, nego pogledati s druge strane.
- Prije nego što razgovarate o problemu sa svojim prijateljima, najprije ga sami probajte.
- Pokušajte biti cool kao način da ostanete mirni.
- Utvrdite čimbenike koji uzrokuju gubitak kontrole.
- Zapamtite situaciju kada ste kontrolirali svoje emocije.
- Stvorite okruženje koje vas opušta (glazba, tišina i tako dalje).
- Saznajte kako odvratiti, opustiti.
Kako ne izgubiti smirenost?
Samokontrola je vrlo važna osobina u životu osobe. Gubitak strogosti može napraviti ozbiljne pogreške. Da biste to učinili, trebate kontrolirati sebe, ne obraćajući pažnju na unutarnje i vanjske podražaje. Treba također imati na umu da kad izgubite smirenost, tijelo počinje govoriti za vas, to jest: lice postaje blijedo ili crveno, srce se ubrzava, posude se sužavaju i šire, a usta se suši. S tim u vezi, nemojte gubiti snagu i zdravlje na probleme, kontrolirati svoje emocije i misliti samo na dobro.
Da ne biste izgubili smetnje, morate slijediti nekoliko pravila:
- Osmijeh, ništa ne razbjesni neprijatelja kao osmijeh neprijatelja.
- Ako se neprijatelj prebacio na povišen ton ili vikati, trebali biste zadržati mirni ton.
- Nemojte se prepustiti provokaciji i ne prikupljati sve uvrede u hrpi.
I tako zaključujemo koje su prednosti ljudi koji znaju kontrolirati sebe. Samokontrola daje ljudima mogućnost da djeluju racionalno, a ne emocionalno, i doprinose donošenju pravilnih odluka.