hrana Ukusni članci

Sendviči s avokadom

Ne može se smatrati korisnim svaki ukusni sendvič. Kombinacija kruha s debelim slojem maslaca i kobasica teško se može nazvati zdrava hrana. Međutim, sendvič može biti ukusan i zdrav. Na primjer, ako koristite avokado celulozu kao glavni sastojak. Avokado gotovo da ne sadrži ugljikohidrate, šećer, kolesterol i štetne masti, i pasta avokada, ili guacamole - dobra alternativa ulju. Gotovo svi recepti avokado sendviča koriste vrlo mekano voće, tako da je nakon pritiskanja prsta na njoj bilo malo trag. Nudimo nekoliko jednostavnih recepata za sendviče s avokadama, nadamo se da vam se sviđaju.

Sendviči s avokadom i lososom

Avokado ići dobro crvenom ribom, uzeti na primjer losos.

sastojci:

  • kruh ili tost;
  • avokado;
  • losos;
  • sok od limuna;
  • sir i masline za ukrašavanje.

priprema

Izrežite avokado ribu i celulozu u tanke slojeve. Tako da avokado ne potamne, bogato ga mastite s limunovim sokom. Na tost, stavite avokado na vrh komad ribe. Kada poslužite, ukrasite avokado sendvič s lososom i maslina i sira.

Avokado i češnjak sendviči

Varijanta sendviča s avokadom za lagani i zdravi snack.

sastojci:

  • toast kruh - 10 kom .;
  • maslinovo ulje - 50 ml;
  • avokado -1 pc;
  • češnjak - 2 češnja;
  • sol - 2 g;
  • sok od limuna - 20 ml.

priprema

Rezačemo u trokutiće, mastimo kruh s malom količinom maslinovog ulja. Zatim stavite kruh u prethodno zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva za 5-7 minuta. Isprani i oguljeni avokado odvaja se od kamena i pire u miješalicu. Dodajte zdrobljeni češnjak, žlicu maslinovog ulja, žličicu sok od limuna, promiješajte. Pržena tost, izvadite iz pećnice, neka se malo ohladi. Top kruh s rezano češnjaka češnjaka, širiti pripremljeni avokado tijesto, ukrasite zelenila.

Rajčice i avokado sendviči

Ovaj snack je brz i pogodan za obiteljski doručak i za svečanu gozbu.

sastojci:

  • 1 avokado;
  • rajčica - 1 kom .;
  • maslac - 2 tbsp. žlice;
  • češnjak - 2 češnja;
  • sir - 100 g;
  • sol;
  • crni kruh - 8 komada.
    • Avokado s rajčicama

priprema

Pecite kruh u maslacu nekoliko minuta. Lagano pržite češnjak. Izrežite rajčice u tanke krugove. Meso meso avokada izrezano na ploče. Širimo rajčicu na kruh, a zatim avokado, lagano slan, pospite ribanim sirom. Stavili smo sendviče u zagrijanu pećnicu na 220 stupnjeva, ispeći 5-10 minuta dok se sir ne počne topiti. Spremni sendvič sa avokadom i rajčicama.

Sada znate to ne samo salate iz avokada imaju pravo na život u vašem kuharici. Svakako isprobajte ove jednostavne recepte i uživajte u obroku!