Nedavno su se pojavile brojne knjige o borbi protiv odugovlačenja, načinu samokontrole i koncentraciji pozornosti. "Maksimalna koncentracija" od Lucy Jo Palladino - jedna od novosti o ovoj temi. Autor dolazi na pitanje koncentracije malo drugačije, koristeći se iskustvom sportaša i temelji se prvenstveno na upravljanju fizičkim stanjem - razinom adrenalina.
Knjiga opisuje osam osnovnih strategija za stjecanje koncentracije:
- Samosvijest - sposobnost da se gleda na situaciju izvana, razvija vještinu samokontrole
- Promjena stanja - metodologija za određivanje trenutnog stanja i prijelaz na ono što je neophodno za obavljanje trenutnog zadatka
- Borba protiv odugovlačenja - metode za borbu protiv stalne želje za odgodom poslovanja za kasnije.
- Suzbijanje anksioznosti je upotreba supstitucije negativnih misli, svjesnosti stvarnosti i stvaranja plana.
- Kontrola napetosti - sposobnost otkrivanja uzroka napetosti i uklanjanja
- Self - motivation - kako održavati potrebnu motivaciju za postizanje cilja, čak i ako je dosadan ili rutinski posao
- Slijedeći tečaj je sposobnost održavanja unutarnjeg dijaloga i osposobljavanja mozga za održavanje potrebne razine koncentracije.
- Dobre navike - kako živjeti bez višak nepotrebnih informacija, pribaviti podršku prijateljima i mir u životu
Oni ljudi koji nisu prethodno čitali takvu literaturu bit će vrlo zanimljivi. Nažalost, za one koji su već iskušani u takvim predmetima, knjiga će izgledati malo dosadno jer postoji puno takvih informacija u drugoj književnosti.