Psihologija i odnosi Znajte sami

Reframing u psihologiji - što je, vježbe, primjeri

Reframing je metaforička metoda "stavljanja slike u novi okvir", koju su razvili Richard Bendler i John Grinder. Bilo koji problem, situacija ili kriza temelji se na pozitivnom resursu, preoblikovanje pomaže promisliti i vidjeti što se događa u novom kontekstu.

Što je reframing?

Reframing je skup tehnika u modernoj pozitivnoj psihologiji, NLP , što označava reorganizaciju ili preispitivanje percepcije, ponašanja, razmišljanja i, kao rezultat, oslobađanja destruktivnog (anksiozno, neurotično, ovisno) ponašanje. Metoda reframe je naširoko koristi u poslovnim tehnologijama, pomažući organizaciji na novu razinu razvoja.

Vrste ponavljanja

Preobražavanje osobe provodi se uz pomoć govornih strategija, utjecaj riječi i ulaska u karticu vrijednosti osobe mijenja njegovu percepciju njegovih osobina, negativnu situaciju koja se razvila. Postoje dvije vrste reframe:

  1. Preusmjeravanje konteksta . Prijem, pomaže pri ponašanju, situaciji, kvaliteti dajući novo značenje, na primjer, gdje je neželjeno ponašanje, navika prihvatljiva i gdje ne. Promjena konteksta, pristup promjenama sadržaja.
  2. Ponovno podešavanje sadržaja . Izjava ili poruka imaju drugačije značenje usredotočujući se na drugi dio sadržaja. Učinkovitost ove vrste reframinga u potpunosti ovisi o razumijevanju onoga što posebno sadrži tvrdio problem.

Reframing u psihologiji

Ponašajuća i pozitivna psihoterapija - preoblikovanje se koristi za promjenu percepcije osobe i oblikovanje novih gledišta. Psiholog nudi pogledati osobu za svoju situaciju, zamisli da je situacija slika koju možete pogledati uokvirivanjem u različitim okvirima. Psihološki reframing - terapeutski učinci:

  • aktivacija identiteta klijenta;
  • sudjelovanje kreativne komponente;
  • smanjenje emocionalnog stresa;
  • formiranje alternativnog oblika ponašanja umjesto neurotičnog.
рефрейминг в менеджменте

Reframing u upravljanju

Preobrazba u suvremenoj organizaciji je pomak u uspostavljenom okviru nego što je, au budućnosti se još može razviti. Pozitivni učinci korištenja reframe u upravljanju:

  • pomaže vođama različitih razina da integriraju najbolje prakse upravljanja;
  • privući najbolje stručnjake;
  • motivirati zaposlenike na obavljanje kvalitetnog rada;
  • otkriva korporativni potencijal;
  • stvara novu viziju i želju za promjenom, osjećaj lojalnosti prema organizaciji.

Preusmjeravanje prodaje

Ono što je rekonstruiranje prodaje poznato je svakom uspješnom prodavatelju. Kupac istodobno vidi svoje prednosti, za prodavatelja - to je način ponovnog pregleda robe i motivacija za nova postignuća u prodaji. Opcije reframe:

  • naglasak na koristima ("nema popusta za proizvod, ali u našoj trgovini najniže cijene za ovaj proizvod");
  • alternativna pitanja - prodavatelj skreće pozornost kupca na dobit robe, usluga (zašto platiti za brand, kada možete kupiti sličan proizvod po pristupačnoj cijeni i veliku funkcionalnost).

Tehnika preustroja

Šest koraka reframe - tehnika smatra univerzalna u NLP, pomaže da rade s bilo kojim problemom slaganjem u šest koraka. Praksa jednostavnog i čestog izvršenja fiksirana je na nesvjesnoj razini. Pozitivni učinci iz prakse:

  • razvija novo, produktivnije ponašanje;
  • osoba počinje vidjeti nove mogućnosti gdje ih nije prethodno dopustio;
  • reevaluation of events uklanja anksioznost, omogućuje vam da pogledate život s optimizmom.
шестишаговый рефрейминг

6 koraka

Redizajniranje u šest koraka, izvršenje tehnologije:

  1. Riječ i bodovanje problema, kako se vidi. Kao primjer, možete uzeti neželjenu naviku ili ponašanje i označiti ga slovom, brojem ili bojom.
  2. Uspostavljanje kontakta s dijelom osobe (nesvjesnog) odgovornog za naviku. Možete pitati: "Želim komunicirati sa dijelom sebe koji je odgovoran za naviku." Važno je odrediti značitelje komunikacije, što će biti, odgovore "da" i "ne" ili osjećaje u tijelu.
  3. Određivanje pozitivne namjere. Ovdje se pita hoće li ovaj dio pomoći otkriti što želi postići pozitivnim putem neželjenog ponašanja ili navike. Ako je odgovor "da", možete nastaviti postavljati pitanja: "Ako biste imali i druge jednako učinkovite načine ostvarivanja namjere, želite li ih isprobati? Ako je odgovor ne, važno je zapitati se: "Vjerujem da moj podsvjesni um ima pozitivnu namjeru, čak i ako me sada ne želi reći?"
  4. Žalba na kreativni dio. Pored dijela koji je stvorio neželjeno ponašanje, tu je i kreativni. Važno je postaviti prvo ponašanje kontrolinga da prenese pozitivnu namjeru kreativnosti. Kada je odgovor "da", osoba se obraća kreativnom dijelu s zahtjevom za stvaranje najmanje 3 nove korisne oblike ponašanja i to izvješće o upravljanju neželjenim ponašanjem.
  5. Raspored sporazuma. Zamolite vašu jedinicu da kontrolira ponašanje, bez obzira želi li iskoristiti neki od novih oblika. Odgovor je "da" - nesvjesno je zauzela alternativu, ako "ne", možete reći da taj dio može koristiti stari način, ali prvo dopustite da isprobava nove.
  6. Provjerite je li ekološki prihvatljiv. Pitajte nesvjesno ako postoje drugi dijelovi koji se protive ili se žele pridružiti novim oblicima ponašanja. Tišina je znak sporazuma.

Reframing - knjige

Bendler Richard "Reframing: Orientiranje osobnosti uz pomoć strategija govora" - ova knjiga, napisana u suradnji s Johnom Grinderom, s pravom se može smatrati prvim rebalansom udžbenika. Nema puno literature koja iscrpljuje ovaj predmet do danas,

  1. "Reframing: NLP i transformacija značenja" Richard Bandler . R. Bendlerova knjiga u izvorniku, za one koji ne vole čitati u izvorniku.
  2. "Kako pretvoriti kriza u pobjedu ili reframe situaciju" Bilten NLP № 26. AA. Pligin . Korisne tehnike za prevladavanje kriznim situacijama.
  3. "Preoblikovanje organizacija. Umjetnost, izbor i vodstvo "Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . Knjiga daje alate kojima vođe mogu dovesti svoje poduzeće na kvalitativno novu razinu, prevladati krizu.
  4. „NLP preoblikovanje. Kako promijeniti stvarnost u svoju korist . " Čitač za preoblikovanje, koji uključuje djela poznatih NLP praktičara.