Crveni luk su dobri i loši
Crveni luk - povrće koje ima bijelo meso s crvenkastom bojom. Često žarulje su male veličine. Povrće je popularno zbog okusa - slatkog okusa, ali često ovisi o tome gdje je kultura rasla i koja je vrsta njege bila osigurana. Također utječe na količinu vitamina, elemenata u tragovima koji se nalaze u crvenom luka. Tijelo povrće je hrskavo, poželjno je da se jede bez toplinske obrade, često se dodaje salatama.
Glavna korist crvenog luka je njihov visoki sadržaj. vitamina A , B, C, PP. Od minerala u sastavu povrća su krom, fosfor, natrij, sumpor, željezo i magnezij. Također u luku postoji znatan broj sumpornih tvari koje sprečavaju nakupljanje masti u tijelu. Crveni luk olakšava uspostavljanje metabolizma i poboljšava probavne procese.
Prednosti crvenog luka za zdravlje je poboljšanje općeg stanja tijela s redovitom uporabom povrća. Preporuča se uključiti u prehranu osobe koje pate od visokog kolesterola i šećera dijabetes , Smanjenje razine kolesterola u krvi je dovoljno za korištenje najmanje 3-5 glava povrća. Najveća količina hranjivih sastojaka sadržana je u gornjim slojevima luka, odmah ispod ljuske. Sadržaj antocijana u povrću omogućuje vam borbu protiv edema, raznih vrsta infekcija i spriječiti starenje tijela.
Prednosti i štete crvenog luka
Proučavajući svojstva crvenog luka, njegovih prednosti i štete, ne zaboravite da proizvod ima određene kontraindikacije, odnosno, ne može svaka osoba jesti povrće. To je zbog oštrine lukova. 
Ako pate od bolesti gastrointestinalnog trakta, kao i bolesti povezane s kršenjem bubrega, jetre, nemojte se uključiti u prekomjernu konzumaciju crvenog luka. Također, luk ne smije biti osoba s kožnim bolestima.
Mnogi su zainteresirani za pitanje prednosti i opasnosti crvenog luka u šećeru. Imajte na umu da je ovo najbolji način za borbu protiv bolesti jetre. Redovita uporaba lijekova može liječiti i napredne slučajeve, kao što je ciroza, dovoljno je uzimati 4-8 žlica mješavine dnevno. Važno je napomenuti da, unatoč pogodnostima, šteta takve smjese leži u sadržaju šećera, što može doprinijeti pretilosti kada jede luk u šećeru prekomjerne količine.