Bundeva kaša - prednosti i štete
Bundeve - jedno od povrća koje su odavno uzgajane i korištene u hrani u Rusiji. Bundu se koristi u sirovom obliku iu raznim jelima. Jedno od najčešćih jela ovog povrća je zobena kaša.
Postoji mnogo recepata za kašu s bundevom, ali najpoznatiji je kurva od buče s proso na mlijeku. Bundeva kaša , korist i štetu koju smatramo, tradicionalno pripremljeni u obliku vruće jelo. Kombinacija prosa, bundeve i mlijeka koristan je skup proizvoda za one koji žele izgubiti težinu i nadopuniti svoja tijela s mnoštvom korisnih sastojaka. Bundeva kašica s prednostima mljaca daje ogromnu količinu, jer ima dobru sitost, puno korisnih elemenata i vrlo niski sadržaj kalorija.
Bundeva kaša - prednosti i gubitak težineO prednostima buče bundeve, dugo možete razgovarati, ukratko sažeti da kod 23 kcal na 100 g bundeve sadrži:
- Širok raspon vitamina B - B1, B2, B5, B6, B9;
- Vitamin A do 250 mikrograma;
- vitamina C do 8 mg;
- vitamina PP oko 0,7 mg;
- kalij 205 mg;
- veliki broj elemenata u tragovima - magnezij, mangan, cink, fluor, željezo itd.
Hrana i medicinske koristi bundeve su apsolutni nedostatak masti i visoki udio vitamina i minerala. Ova činjenica čini bundevu kašu nezamjenjiv jelo za gubitak težine, kao i za bolesti srca, jetre i endokrinog sustava.
Millet također ima prehrambene proizvode 
kvalitete - smanjuje kolesterol, pomaže očistiti krvne žile, sprječava nastajanje potkožnog masnog tkiva.
Dijeta na bundevoj kaša je odličan način da zadovolji glad, uživa u okusu, obogaćuje tijelo s korisnim elementima i smanjuje vašu težinu.
Bundeva kaša - kontraindikacije
Pumpkin jela treba uzeti s oprezom i u ograničenim količinama osobama niske kiselosti, dijabetes melitus , bolesti gušterače i pojedinačne alergijske reakcije na ovo povrće.